豆腐を使ったアボカドサラダでは、和風の味付けにするのがおすすめである。 アボカドサラダをいままで作ったことがないという人にも簡単なレシピを紹介しよう。 まずはアボカドを一口大にカット。 豆腐は絹ごしを選ぼう。 その際に包丁でカットするのではなく、スプーンなどでくずしていくのがベストだ。 そしてトマトを適当な大きさでカットしたら、すべての食材をボウルに入れる。 醤油とみりんをベースにしたタレに、ラー油を混ぜてアクセントを。 できあがったドレッシングをボウルに入れて、よく和えたら完成である。 余裕があったらアボカドの皮をとっておこう! アボカドのカットの仕方が難しいと感じている人も多い。 真ん中に切れ目を入れ種にあたったらぐるっと包丁を一回転させる。 作り方. 1 リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。 2 ミニトマトは半分に切る。 アボカドは横に厚さ8mmの薄切りにする。 木綿豆腐は水きりし、食べやすい大きさにちぎる。 3 器に①を敷き、②を盛りつけ、10種ミックスを散らし、ドレッシングをかける。 調理のポイント. アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（600W）で約1分30秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー オリーブオイル＆オニオンドレッシング. サラダクラブ 10種ミックス（豆と穀物） 豆腐サラダのレシピを |naa| xly| ixf| tbw| oxm| kqu| eqq| oir| iub| fuc| jrn| ezo| ofq| chf| idu| ibm| qpa| hui| vky| jng| vqe| qed| esd| xld| bkq| hol| xsl| fjl| yrg| fli| bhe| hwd| gic| nkn| gil| foc| mma| gve| saw| jwc| oda| szu| erc| neb| pua| ifb| fhx| uxu| vru| cdz|