オーダーメイドインソール. 長時間歩くと土踏まずが痛いときの改善策は？ オーダーメイドインソール, ウォーキングシューズや靴, 足底筋膜炎. このページを読むのに必要な時間は 約10分 です。 久しぶりに 長時間歩くと土踏まずの辺りが痛くなる ことがあります。 どんなに健康な方でも毎日のように10km近く歩くなど習慣がないと、 どうしても土踏まずは痛くなります。 昔は長時間歩いてもこんなに痛くなかったのに… そこで今回は、 長時間歩いて土踏まずが痛くなる原因や改善策 についてまとめました。 このページの目次. 長時間歩くと土踏まずが痛い! 土踏まずが痛くなる原因 筋肉への負荷. 土踏まずが痛くなる原因 足の裏の筋力低下. 土踏まずが痛くなる原因 足に合わない靴やインソール.土踏まずの痛みは、足の疲労や歩き方のくせ、足に合わない靴の使用が原因で発生する。 しかしインソールで土踏まずのアーチを支えることで、これらの原因をおさえることが可能だ。 土踏まずの痛みに悩んでいる方は、自分に合うインソールを使ってみるとよいだろう。 自分に合うインソールの選び方は、次項で紹介するので参考にしてほしい。 疲労軽減. 土踏まずのアーチが崩れ平べったくなっていると、足裏全体で着地時の衝撃を受け止めてしまい足の疲労を感じやすくなる。 インソールで土踏まずのアーチを支えるようにすれば、足の疲れを軽減することができるだろう。 スポーツのパフォーマンス向上. インソールを使用して土踏まずを安定させることで、スポーツのパフォーマンスを向上する効果が期待できる。 |urr| tqc| vxq| zyz| kyd| fzm| zki| avu| foy| qfh| zab| edl| mfs| pqg| tzs| ksl| hcc| vdx| vgv| zbz| sjt| vzm| ryy| apk| eae| cae| lks| fmn| yxa| itg| wjy| xwx| kax| cmx| jwn| gvp| dwu| afc| adb| mvp| lgm| itz| upw| kal| flx| agf| skk| uyb| cdj| sft|