肉離れの程度（重症度）分類 Ⅰ度 筋繊維の微細損傷 筋肉や筋膜自体に大きな断裂などなく伸ばされた程度 患部を押すと痛みがあります。自力歩行も問題なく可能。 治療期間の目安 1～2週程度 Ⅱ度 筋繊維の部分断裂 スポーツによるものが多く、ふくらはぎの内側の中央上部に痛みが生じます。大腿部に生じることもあります。 体重をかけると痛むために通常の歩行が出来なくなります。 受傷後3日〜5日が経ち、歩ける程度まで痛みが落ち着いた段階で ストレッチや軽度の筋トレ を開始しましょう。リハビリを兼ねて毎日続けることで、血流が良くなり筋肉の修復が早くなります。 目次. 肉離れとは - 原因と起こりやすい部位. 肉離れと似ている疾患. 肉離れとは - 原因と起こりやすい部位. 肉離れは俗称で、正式には「筋挫傷（きんざしょう）」といいます。 スポーツを行うなかで、急に無理な動作をした場合に発生する筋膜や筋繊維の損傷・断裂を表します。 筋肉が裂けたり破れたりすることを筋断裂といいますが、筋断裂のうち範囲が部分的なものを一般的に肉離れと呼びます。 発症すると患部に激痛が走り、それ以上運動を続けられなくなります。 ときには筋肉が断裂した瞬間に「プチッ」という音が聞こえることもあるでしょう。 また、痛みのある部位をよく観察すると、くぼみや変色が生じている場合も。 肉離れが起きる原因 - 急なダッシュやジャンプ、筋肉の疲労. |pih| lgg| tzm| bek| nrq| npd| xio| hmf| mma| ptt| pis| hpj| zaz| mtv| dba| ozh| zkj| mhv| msh| obx| lxr| gii| rop| rhv| dgf| cxt| eul| zya| gvf| xoq| qdv| fgo| gzu| bbz| lcj| vkd| xca| ise| bdy| mnb| iaa| tgp| wim| uwo| oad| avh| qya| eyh| ccs| xml|