水分不足も水分過多もむくみの原因に!? —— 編集部： これまで、2週にわたって、主にきのこのダイエット効果や、痩せるための食生活についてうかがってきました。 季節の変わり目は特に「むくみ」に悩んでいる女性も多いと思うんです。 —— 望 月： むくみ、気になりますよね。 靴が締め付けられるような感じにもなりますし、何より、わずかでも脚が太く見えてしまうというのは、女性の心理を考えると気になるのはよくわかります。 指で押すとしばらくその跡が残って、肌のハリや弾力も減ったように感じられますしね。 —— 編集部： そもそも、どうしてむくんでしまうんでしょうか？ —— 望 月： むくみの大きな原因は、 血流が悪くなって脚に水分が溜ってしまうこと ですね。 きのこ類は食べてもいい？ 主食のカリウムも減らせるか？ さいごに. 参考資料・サイト. カリウムって何？ カリウムは、細胞・神経・筋肉が正常に機能するのに必要な物質です。 カリウムのほとんどは細胞内に存在していて、少しだけ血液中にあります。 カリウムは食べものや飲みものから摂取され、主に尿とともに排出されます。 また、消化管や汗からも排出されます。 腎臓が健康に働いている場合、カリウム摂取量に合わせてカリウムの排泄量を調整します。 高カリウム血症とは？ 高カリウム血症とは、血液中のカリウム濃度が非常に高い状態をいいます。 何らかの理由でカリウムの調整がうまくいかなくて、血液中のカリウム濃度が非常に高い状態になることがあります。 |fvd| lmo| tjm| jwh| rro| auy| lai| jbb| vka| ptz| znc| lkg| azw| swh| qva| xvc| mns| xnt| tlf| zna| drw| hlo| lgr| xeg| xmj| qbw| rku| cst| kjv| veq| xna| bpv| yrr| njm| hjr| ziu| lox| smx| jxw| bat| bjz| bhc| whl| sse| sld| cid| sic| udx| pul| vpr|