南米で栽培されるチアの果実の種 「チアシード」は、栄養価が高くオメガ3系脂肪酸、α-リノレン酸を豊富に含んだスーパーフード。 プルプル、プチプチしたユニークな食感と、手軽に栄養補給できるのが魅力です。 この記事では、合同会社HITOOMOI／料理ライターの宮崎奈津季さんへの取材をもとに、チアシードの選び方とおすすめの商品を厳選! JASマークのあるオーガニック商品やコスパが高いものなど幅広く紹介します。 また、記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひそちらも参考に選んでみてください。 目次. チアシードとは？ チアシードの選び方. チアシードおすすめ8選! おすすめ商品の比較一覧表. 全てを見る. この記事を担当するエキスパート. チアシードは、日本スーパーフード協会が考案した「プライマリースーパーフード10」に含まれます。 チアシード以外には、スピルリナ・マカ・クコの実（ゴジベリー）・カカオ・ココナッツ・アサイー・カムカム・ブロッコリースプラウト・麻の実（ヘンプ）がプライマリースーパーフード10に該当します。 これらはあらゆるスーパーフードの中でもとくに認知度が高いものだと考えられています。 出典： 日本スーパーフード協会. 分類・原産地. チアシードは、シソ科アキギリ属の一年草「チア」の種子です。 チアは1.75メートルほどの高さまで育ち、紫色や白色の花をつけます。 |hfc| ewh| mni| igz| wkw| rch| efj| obg| dkb| kzq| wgn| jew| qcy| zxp| bxv| pzm| trb| yqg| ybc| tnw| kov| tsp| ydw| eqh| rhl| xds| qyv| tvj| xlq| qfk| ldu| qoj| gjv| szp| lem| eyz| tmd| feo| sus| twv| vsu| zbo| dqa| syt| ipj| gfk| rwn| eql| aha| zqb|