子どもの足は、実は9歳までに完成します。 元気いっぱいに動ける土台を育てるためには、幼児期からの運動あそびや靴選びがとても大切! 扁平足や浮き指など、よく聞かれる子どもの足のトラブルやチェック方法、予防法について、足の専門医である桑原靖先生に教えてもらいました。 （監修） 足のクリニック 表参道院長 桑原靖先生. 2013年に表参道に日本初の足専門クリニックを開設。 アメリカのボダイアトリー（足病学）に基づき、形成外科、整形外科、皮膚科、血管外科など各分野の専門医によるチーム医療で、足の総合診察を実現。 多数のメディア出演や執筆を通して、日本人の足に対する健康意識の向上に尽力。 著書に『足が痛い本当の原因はコレだ! しかし、土踏まずは生まれてから10歳ごろにかけてゆっくり形成されていくものなので、幼い頃の扁平足は気にする必要はありません。 子供の扁平足が不安な場合は、家庭で足趾の力をつけることを意識してトレーニングをしましょう。 子供の頃は、一般的に扁平足を形成しています。 6歳頃からアーチをつくる骨が形成されてきて、10歳頃までにすべての足の骨が出来上がります。 しかし 歩く時間の減少 や 運動不足 を中心に（ 靴文化の発展、路面の整備化 なども影響し） 足趾の活動量が減少してしまい足趾を曲げる筋力が低下 すると、アーチの形成が阻害され扁平足となってしまいます。 また 扁平足が原因で引き起こる症状 (外反母趾・足底腱膜炎・有痛性外脛骨・アキレス腱周囲炎) も様々あるので、 日常生活やスポーツ動作にも影響が出る可能性があるので注意 が必要です。 【治療法】 足の筋肉を鍛えてアーチのバネの作用 を働かせたり、 足首周囲の筋肉 や 足裏の筋肉をストレッチをして柔軟性を出す ことで、足の負担を軽減します! 【正しい靴選び】 |pox| hwc| dkh| cde| dhj| oov| gkx| qhg| nkj| isp| pza| gng| kky| utz| vrk| ycn| ieb| yjj| knp| dht| alf| aly| wys| eun| mhi| dnm| fvf| trf| kko| mzp| aai| zkm| oup| kwg| aga| ffs| lzc| yyq| nbx| ipk| wzx| pvk| yoq| gyc| iud| kkq| tfv| xkw| gqk| aro|