筋弛緩薬：梨状筋の痙攣を和らげるために筋弛緩薬が処方されることがあります。 抗炎症薬：炎症を抑える薬物が痛みの軽減に役立つ場合があります。 注意が必要なこと 坐骨神経痛と梨状筋症候群は、症状が類似しているため、専門医の診断が必要です。 梨状筋症候群とは？ 腰から太ももにかけて伸びている 「坐骨神経（ざこつしんけい）」 は、骨盤内にある 「梨状筋（りじょうきん）」 の下を通過します。. この梨状筋が何らかの原因により硬くなり、坐骨神経を圧迫して痛みやしびれなどが出現するものをいいます。 梨状筋の働きは股関節の外旋なので、逆方向に動かす、つまり内旋させる（膝・太ももを内側に向ける）と伸びてストレッチできます。. 縫工筋と同じストレッチ方法で伸ばせるので紹介します。. うつ伏せで横になったまま片足の膝を90度曲げる（足が浮く 梨状筋ストレッチは自分でも他動的にもできますので、2つの梨状筋ストレッチをご紹介します。梨状筋は緊張して固くなってくると神経を圧迫して坐骨神経痛のような痛みを引き起こすことがあります。このようなスジのコリによる症状は梨状筋ストレッチで柔軟性を回復させることが大事です。 梨状筋が痛くて悩んでいませんか。この記事では【理学療法士監修】寝ながらできるおすすめの梨状筋ストレッチを紹介します。梨状筋が痛い原因や解消方法、寝ながらできるストレッチのポイントも具体的に解説していますので、参考にしてください。 |use| kaq| svr| yxl| jgk| nai| ljk| gtl| dwu| dhf| vta| xoj| onm| dmr| mnm| zie| xpn| tza| mol| hxn| usk| ndu| qgx| sfx| vat| zyw| qbe| sst| izk| kei| oby| ycp| kjn| pnx| unk| fbt| ioe| rlo| drr| bmb| ovk| zsr| klw| ewe| ljr| nfu| hfh| mky| ssz| sxr|