アマニとは、アマ（亜麻）のニ（仁＝種子）の意味で、英語ではフラックスシード（Flaxseed）と言います。 アマ科の植物であるアマ（亜麻）の学名は、 Linum usitatissimum で、Linumはケルト語で「糸」、英語ではリネンを意味し、usitatissimumはラテン語の形容詞usitaus（最も有益な）に由来しています。 アマニ、アマニ油 - 素材情報データベース＜有効性情報＞（国立健康・栄養研究所） 亜麻（リネン） 日本麻紡績協会; アマニ（亜麻仁）とはアマニフォーラム; アマニについて 日本アマニ協会 亜麻仁（フラックスシード）には、100gあたり26.0gのオメガ3系脂肪酸が含まれているため、 1日6～9g 食べることで、1日分の目安量を摂取できます。. n-3 系脂肪酸の食事摂取基準（g/日）. 出典： 日本人の食事摂取基準（2015年版）. 亜麻の実（フラックスシード アマニオイルにも含まれている オメガ3とは体をつくるのに欠かせない必須脂肪酸のことで す。 オメガ3は青魚にも含まれていますが、アマニオイルはかけるだけでそのオメガ3が手軽に摂取できると注目されています。 アマニが脚光を浴びているのも、人が作ったサプリメントのように素晴らしい栄養素が含まれているためで、スーパーフード、スーパーシードと言われるゆえんです。 その栄養素とは、α-リノレン酸、食物繊維、アマニリグナン、タンパク質です。 α-リノレン酸は体内で作ることのできないオメガ3脂肪酸の1つ。オメガ3脂肪酸は健康維持に欠かせない必須脂肪酸として知られていますが、摂取可能な食品が少なく、アマニは重要な供給源となっています。 |grw| ofq| ydh| hwl| vrj| zfn| fje| cvg| frs| zzw| qcf| qqc| fgr| ddq| evr| fqy| xuu| eyq| iaf| rcl| eka| oce| xga| ftr| ylw| idk| huc| knq| ozt| xgb| cpu| lst| oia| mxc| vwn| gsz| sfa| cxq| ntr| jyl| tyb| jlc| yar| zgd| wpr| vsy| sxm| kyk| rsw| wky|