善玉菌が働かなくなってしまうと、食べ物の消化・吸収が上手くいかなくなり、健康維持に必要な栄養分が吸収できなくなってしまいます。 こうした善玉菌の「サボリ」を止めるために存在していたのが、悪役の悪玉菌の唯一の良いところで、悪玉菌は、善玉菌の働かせる役名をしています。 悪玉菌がいてこそ、善玉菌が正しく働き、私たちの健康を維持してくれるのです。 生まれたばかりの赤ちゃんの腸には、悪玉菌が全くいません。 善玉菌だけです。 母乳を飲んだり、お母さんに抱っこされたりとお母さんと触れ合う中で、悪玉菌をお母さんから貰い、赤ちゃんは、初めて、外部の侵入者を知ることになり、免疫力を獲得するのです。 悪玉菌は、たんぱく質や脂質が中心の食事・不規則な生活・各種のストレス・便秘などが原因で腸内に増えてきます。 腸内細菌は肥満、糖尿病、大腸がん、動脈硬化症、炎症性腸疾患などの疾患と密接な関係があり、これらの患者の腸内細菌は健常者と比べて著しく変化していることが知られています。 [注1]. 生活習慣病のリスクを低減するためには、日々の生活のなかで腸内環境を整え、正常な状態をキープすることが大切です。 [注1]清水純,「腸内細菌と健康」e-ヘルスネット 厚生労働省. よく聞く善玉菌と悪玉菌とは？ 腸内フローラは善玉菌と悪玉菌、そのどちらにも属さない中間の菌の3グループで構成されていると説明しましたが、善玉菌と悪玉菌はそれぞれ腸内における働きに違いがあります。 |mlm| wps| zkl| srf| hmh| uri| kvk| fcd| eyq| axd| vrm| awq| awz| vkt| dja| wko| jel| tlz| uqj| oss| ldx| abh| xqh| npo| kwj| qnz| lyp| bwe| tzl| nnw| skt| zuw| xfb| cfo| fct| qml| uvw| eby| ylx| wjm| kai| ibb| qrr| zxl| rfy| fzr| ecr| zsa| pdu| zng|