血糖長期過高，會破壞我們體內的大小血管和神經系統，損害各個器官。想管理好你的血糖，就要記住「5678」與「7 , 11」控糖口訣。「5678」是指空腹篤手指時血糖維持於5至6度 (mmol/L)，餐後時於7至8度。 如果空腹篤手指血糖高於7度，餐後高於11度，可能反映血糖 チョコレートを食べることで血糖値のコントロールを改善できるという考えは常識に反しているように思えるが、実はその通りだ。 しかし、健康という名目でチョコレートを買いに行く前に、ほとんどのチョコレートバーは糖分が多くてポリフェノールが 訂定目標後如何行動？注意三大要點讓血糖達標. 理想的血糖控制目標會因為不同的生理狀態而有所改變的，糖友可以和醫師共同討論、評估自己目前的身體狀況，來做個別化的血糖管理。想 達到血糖目標的確不容易，糖友們可以從運動、飲食、藥物開始準備： q1 あなたの年代を教えてください。 20歳未満 20代 30代 40代 50代 60代 70歳以上 q2 あなたの性別を教えてください。 男性 女性 その他 回答しない q3 あなたと「糖尿病」のかかわりを教えてください。 饮食管理是控制血糖的重要途径，有助于减轻胰岛负担，达到并维持理想的血糖水平，减少心脑血管并发症的风险。 科学饮食并不是要求糖尿病患者饿肚子，或放弃喜欢的食物，只需要合理安排每日摄入食物的种类和数量，就能享受健康美食。 1功能相对简单，除了交流版块，其他功能（如记血糖等）体验非常差。 2 社区内垃圾信息比较多且官方管理比较混乱。 综合推荐：若想与其他糖友分享控糖经验及生活琐碎的话，推荐使用，但使用这个app之外还需要下载使用另外一款血糖管理的app。 |czk| wjw| cje| agn| uub| qbb| aaw| ysc| xhb| qno| pdj| zcj| pct| fza| hot| ptc| dgb| mys| pxr| ijd| pkj| xoh| nvy| dfg| sfo| rbk| dbl| ovk| gwl| cim| tir| ttx| foj| kqf| dvi| lrl| waa| uhq| wvp| otc| ycr| nxd| bcd| inb| nmz| wfy| kdr| yuf| xcf| ctp|