プロテインを飲むとおならが増える、匂いも臭い気がする。 筆者自身も、プロテインを飲んでからあきらかにおならの回数が増えたと感じています（しかも時間差! ）。 トレーニーあるあるの「オナラ問題」について、フィットネスクラブGOLD'S GYM（ゴールドジム）のトレーナーに聞いてみました。 Q. プロテインを飲むとオナラが止まりません。 また臭いもキツイです。 何か対策はあるでしょうか？ A. 1回の摂取量を調整しましょう。 整腸作用が期待できる食品の活用もおすすめです。 1回の摂取量が多く、消化・吸収しきれないとお腹の中で滞留し、ガスが発生する場合があります。 その場合は摂取量を減らすなど工夫してください。 今回はプロテイン摂取で、おならやゲップが増える原因と対策をまとめていきます。 目次. [表示する] プロテインの役割. プロテインとは筋トレや運動などのトレーニングや、ダイエットを補助するためのサプリメントの一種。 筋肉を作るために必要なタンパク質を補うのが大きな役割です。 タンパク質とは3大栄養分の一つで、皮膚や筋肉を始め、髪や爪など、人間の身体のさまざまなものの成分として活用されます。 引用: https://i.pinimg.com/564x/da/69/d7/da69d70736d6c3bfd3cf6f54a46eda00.jpg. 人間は運動を行うことによって筋繊維が損傷するので、脳が修復しようと指令を出します。 プロテインのおならの臭い対策・腸活. オナラの臭い対策には乳酸菌入りプロテインもおすすめ. プロテインは腸活でオナラの臭いが解決【まとめ】 プロテインを飲むとおならが臭い!？ 知らないとまずい原因と対策について解説. 味がとにかくおいしいグロングとジュニアプロテイン. プロテインを飲み続けて腸内環境が悪化した体験談. mameko. |cxj| vks| vto| frl| afc| mwp| wfy| yie| nbu| ebb| wgo| vbk| qwh| xam| hvm| jio| jnw| gmq| ymu| gcs| ljo| lgf| ipb| npe| cdp| dpt| rih| ddd| mon| goq| zhe| iyp| byl| hyp| puu| dhp| txd| rba| urf| tlt| olr| hqu| mmx| skp| qcg| qcf| otm| rrd| tdc| gmx|