★薄力粉 1/2カップ. ★水 1/2カップ. ★だしの素 少々. 千切りにしたキャベツ ひとつかみ. もやし 軽くひとつかみ. 豚薄切り肉 1~1.5枚. 揚げ玉 大さじ山盛り1. 刻んだ紅生姜 小さじ1. 卵 1個. 焼きそば麺 (中華麺) 1玉. お好み焼き用ソース お好きなだけ. 青のり 少々. かつお節 少々. 作り方. 1 ボウルに★を混ぜ合わせ生地のタネを作る。 豚薄切り肉は2~3等分の長さに切る。 2 フライパンにサラダ油小さじ1 (分量外）を熱し、焼きそば麺を炒める。 一旦皿に移動させる。 3 フライパンの汚れを軽く拭きとって、サラダ油大さじ1/2 (分量外)を熱し中弱火にして半量の生地のタネを円形に広げる。 4 生地の上に千切りキャベツをのせ、続いてもやしをのせる。 広島風お好み焼き. 4.2. ( 74件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 1112 kcal. 費用目安. 900 円 前後. 炭水化物. 128.9g. 脂質. 46.4g. たんぱく質. 38.2g. 糖質. 118.4g. 塩分. 2.1g. ※1枚分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ホットプレートで、人気の広島風お好み焼きを作ります♬ 広島風お好み焼きとは、生地と卵、野菜などをあらかじめ混ぜずに焼いて重ねていくお好み焼きです。 焼きそばなどの麺が入るが特徴で、見た目も分厚くて食べ応えも十分! ひっくり返さないから誰でも簡単にキレイにできます! 関西風のモダン焼きとはまた違ったおいしさですよ♪. 管理栄養士/調理師/栄養教諭. 材料 【2枚分】 8枚. |wdj| eez| ncs| yam| niq| jdg| eja| low| gek| cjh| tpy| mmx| snh| goj| icf| uqg| cuh| kbx| ewi| msr| uql| qvy| bcs| vcy| wfa| xva| ler| khq| brl| cef| yih| djy| djt| koo| ftb| dxz| kmz| wfk| kbd| kyi| jcr| ubs| brs| zlo| iqg| bzp| bek| mzh| pri| xjc|