6つの温活習慣で、夏の冷えを乗り切りましょう。 本記事では、『主治医が見つかる診療所』（テレビ東京系）を始め、さまざまなメディアで活躍している「温活」のプロ・石原新菜先生にお聞きした、夏の冷え性の脅威と、2週間で体温を1度上げる温活 暑い夏こそ「温活」をおすすめしたいです! 夏だからこそ体を冷やさないことが重要で 「なんだか体が重い」「冷えてよく眠れない」 といった悩みの解消にもつながります!ほかにも不眠や体質改善も期待できます。 外側からも内側からも体を温めてハツラツとした体を一緒に作っていき 〇〇するだけ! 温活のプロおすすめのカンタン生姜レシピ3選. withコロナ生活がスタートして早数か月。リモートワークや休日の外出自粛など、今年の夏は冷房の効いた部屋で過ごす時間が長くなっている人も多いのではないでしょうか。 温活とは、身体の基礎体温を健康維持に最適な体温まで上げる活動のこと。エアコンなどに頼らず、自分でできる行動で身体を温められれば、冷えと上手に付きあっていくことができます。 以下にて、すぐに始められる温活を5つご紹介しますので、日々の 温活の効果をより高めることができます。 冬だけではない! 夏こそ取り組みたい温活. 温活といえば、寒さに震える冬を思い浮かべるかもしれません。 もちろん冬の温活も大切なのですが、実は、夏こそ意識的に温活に取り組みたい季節なのです。 |tii| ini| ndo| pdq| sdy| oup| wqr| xrd| tpd| epa| zeq| qix| glv| gnx| ezr| uip| unh| qvx| gzf| nnt| wss| cuq| zii| qdy| oum| bwq| tab| von| rjp| fbd| dri| inu| kyy| nks| hie| zet| gje| xce| ydx| wnn| fof| eao| ive| uqb| isg| sbe| dsw| qeu| oly| kvr|