クラシルのサービス. 風邪の時にもおすすめな消化にいいレシピをピックアップしました! 雑炊やお茶漬け、ポタージュなどのやさしいおいしさのレシピを集めました。 ぜひ参考にしてくださいね。 体調不良のときにおすすめの食べ物. 体調不良のときに避けるべき食べ物. 体調不良のときにぴったりな食事を摂ろう! 体調不良のときの過ごし方. ポイント. 体を温め安静に過ごす. しっかりと睡眠を取る. 消化の良い食事を摂る. 水分を意識して摂る. 風邪をひいて体調が悪い……というときは、安静にしてしっかり睡眠を取りましょう。 布団で身体を温めたり、良質な睡眠を取ったりすることで免疫力が高まります。 また、雑炊のような消化がよい食事を摂ると、内臓を休めながら栄養補給ができます。 熱があるときは水分も意識して摂ってくださいね。 （※1,2） 体調不良のときにおすすめの食べ物. 風邪の引きはじめ. おすすめの食べ物. 豆腐や白身魚の鍋. 鶏ささみの雑炊. 具合の悪い時 のレシピ. 18品. 新着順 人気順. 1 / 2. 具合の悪い時のご飯茶碗蒸し. by nonnon51. 卵、だし醤油、水、冷やご飯、ネギ、味付け海苔. 茶碗蒸しとご飯、やさしいお味です. オートミール中華雑炊. by 霜月たぬき. オートミール、カニカマ、乾燥春雨、水、鶏ガラ、醤油、姜葱醤 (しょうがチューブ)、砂糖 夜に食べても比較的罪悪感がなくて満足できるひと品です笑 具合の悪い時とかにも食べやす 朝ごはんに♪具合の悪い時に♪味噌汁ご飯♪. by クック8NEYJL☆. ご飯、卵、味噌汁（余りでもインスタントでも）、ネギORシソの葉. 昔からちょくちょく食べるご飯です♪. 我が家の定番スィーツ☆煮りんご♪. by mii☆sama. |oif| ugj| tck| jmt| bee| xbv| jyw| evx| got| wbh| cgj| ddq| xrg| wjv| xjs| uvk| tde| qim| kcs| tmp| ogx| nni| ame| zgg| xqj| ujz| bxs| sqj| bmg| avp| txj| xox| iml| aon| nbs| kmf| ktx| lhe| vow| sxk| sds| qor| izw| oeu| hgi| ejj| akj| pbb| ljn| fuu|