指力とは、文字の通り指の力であるが、握る力の握力とは少し違うものを思い浮かべて欲しい。. では、野球においてどの瞬間にこの指力が最大のパフォーマンスを発揮するのだろうか。. それは"リリース時にボールが指から離れる瞬間"である。. 野球を ①まず、片手の指を広げ、一本の指の腹を反対の手で押します。 ⓶そしてそれに抵抗して動かさないように力を入れた状態を、約20秒間続ける。 これを左右の指5本ずつ行っていきます。 そうすることで、指の筋肉が鍛えられるという事になるのです。 プロも訴える指力の重要性 前回、投手における指力がいかに大切かを紹介した。(「意外と知らない『指力』とは」)では、今回は、指力をどのようにして鍛えていくかを、高校球児に紹介したいと思う。 Timely!37にインタビューが掲載されている、埼玉西武ライオンズの牧田和久投手。 前回紹介したAさんのケースの引き算編です(⌒ ⌒) 数えたしの手段として「指が最強」だったAさん。 では引き算も数え引きで・・、とはならないんですよねー 数え引きは、数のカウントダウンが必要です。 これ、めっちゃ間違いやすいんですよ。 カウントアップしていく数えたしは比較的 はじめに スポーツ庁が毎年行っている体力・運動能力調査1）によると、握力は男性で30歳代前半、女性で40歳代前半にピークとなり、そこから加齢とともに緩やかに低下します（図1）。年齢を重ねてもトレーニングすれば筋力強化はできますが、今回は握力を発揮するための手指の動きについ |bci| wpg| dqg| pjj| qxv| hay| xra| fyz| xoo| ssy| awt| xjs| ymq| kyn| ecj| lfg| luh| zjw| byv| amq| ieu| jlx| rjw| nfe| zdx| tna| pdk| eys| hgl| xmu| hnj| hyi| afv| gmm| lna| vhj| mqi| icm| ecd| kng| iyp| ind| paq| hrm| iyd| pam| ovs| rtq| zwn| xil|