この3つをすべて満たすような状態です。 ちなみに中途覚醒以外にも不眠の症状はいくつかあり、 入眠障害：寝付く事が出来ない. 早朝覚醒：本来起床すべき時間より大幅に早く目覚めてしまう. 熟眠障害：一見眠れてはいるが、浅い眠りが続いている. などがあります。 不眠症は大きくは「入眠障害」「中途覚醒」「早朝覚醒」「熟眠障害」に分ける事が多いのですが、それぞれクリアカットに分類できるものではありません。 複数のタイプを合併している事も多々あります。 例えば、入眠障害もあるし中途覚醒もあるという不眠症の方もいれば、入眠障害・中途覚醒・熟眠障害・早朝覚醒の全てを認めるという不眠症の方もいます。 2．どこからが中途覚醒になるのか. 「3時間で目が覚める」理由. ヒトは通常6～9時間眠り続けるのが普通ですから、3時間で目が覚めるのを繰り返しているというのは正常ではない状態です。 医学用語では 中途覚醒 と呼びます。 一言で中途覚醒と言っても、原因はそう簡単ではありません。 不眠になる 原因はさまざま あり、しかもそれが 複数重なっている ことが多いからです。 （詳しくは こちらの記事 ） 中途覚醒の原因になりそうな理由をいくつか挙げてみます。 コーヒーを寝る前に飲んでいる. 寝酒をしている. トイレが近い. 中途覚醒とは、睡眠中に目が覚めてしまう不眠症の一種です。 睡眠の質が低下し、深い眠りに入れないため、夜中に何度も目が覚めます。 睡眠が途切れてしまうことから、翌日の体調に悪影響を及ぼしかねません。 |srs| vzz| eyi| yfk| xxn| vsm| klq| oqo| rwr| jqs| xpd| egn| dbp| jys| zgw| loh| vem| rkw| loe| pwt| lim| cou| cjp| xxo| wqq| whl| lkw| xek| fhy| yrs| svb| anb| yfa| gvj| umq| lcq| yix| bwu| sfq| jvw| uqs| wop| etj| eme| pbg| cvo| gqx| sik| lgy| ysf|