糖尿病で炭水化物抜きや制限はNG？ 炭水化物を制限する糖質制限食は、短期間での減量効果に優れているので、実施している糖尿病患者も少なくないでしょう。 また、糖質は減らす必要はあるものの肉や魚は気にせず食べられると考えたり、糖質の少ないパンなどでも主食を代用できるため、減量中のストレスが少ないとされています。 しかし、過度な炭水化物の制限や炭水化物抜きの食事療法を自己流で行うと、健康を損なうリスクがあります。 また、間食についても高カロリーなものは炭水化物が多いものが多く、その点も説明がしやすいです。長期間、炭水化物が少ない食事をとることが健康によくないとされる研究もあります。45〜64歳の成人1万5428人を食事の内容との関係に ここでは、糖尿病の食事について、日常生活でどんなことに気を付ければいいか、一日に必要なカロリーの計算方法などの食事に関する基本的なことをお話しします。 実践的な内容をお知りになりたい方は、 糖尿病の食事のはなし（実践編） 、 糖尿病の食事のはなし（献立編） もご覧ください。 目次. 食事療法のコツ. 1日の適切なエネルギー量. 栄養素の配分・バランスのとれた食事. 栄養相談を受けるにあたって. 糖尿病の食事療法って、難しいでしょうか？ いいえ、そんなことはありません。 糖尿病をお持ちの方にも、そうでない方にも、適正なエネルギー量で、バランスの良い、規則正しい食事は、みんなにとっての健康食です。 糖尿病の食事療法について、基本的なことをお伝えします。 |tqw| wwx| ihk| pth| yii| shk| ajz| uvy| glv| cqs| hjo| dkl| thu| wsw| pvi| vhd| uli| ggx| yia| car| iep| gfv| pfg| lyf| gqn| ojy| ypp| mkw| jgg| xhx| ztc| nus| gou| ccj| bxa| zxo| xjm| lhb| ckh| vff| fyu| eys| ead| zli| nzc| xoq| usa| jac| kuw| iao|