の感想を書いていきたいと思います。"あなたはあなたのために生きていい。誰かに振り回されたり、搾取されないよう、繰り返し自分に言い聞かせてください。あなたはあなたのために生きていい。" 心が疲れてしまった時、具体的にどうやって回復していくか、人間関係のヒント、「幸せ 自己理解とは、自分自身の思考や感情、行動を深く理解し、受け入れることです。 人間関係に疲れた時、まずは自己理解を深めることから始めてみましょう。 自分の感情を認める. まずは、自分が具体的に何を感じているのかを明確にすることから始めましょう。 ストレス、怒り、悲しみ、失望、疲労など、全ての感情を無視せず、肯定的に受け入れます。 そのためには、「私は今、怒っている」というように、自分の感情を言葉に出してみると良いでしょう。 感情を認めることは、自分自身を尊重し、自己の感情をコントロールする力を育む第一歩です。 このプロセスを通じて、自己理解を深め、より健康的な人間関係を築くことが可能になります。 人間関係の技術は、 感覚的に身につけている人が多いのでは？私も改めて学ぶことはなかったので、 読んで勉強になった。本書の主張を要約すると、以下。・成功と幸福は、良い人間関係なくして得られない ・逆に言うと「良い人間関係」さえ築くことが出来れば、成功と幸福を掴み取ったも 職場の人間関係で疲れやストレスを感じる原因は下記の4つが考えられます。 一緒に仕事をする人を選べない. コミュニケーションが十分に取れない. モチベーションに差がある. 人と比べてしまう. 一緒に仕事をする人を選べない. 職場ではさまざまな価値観の人が集まっています。 そのため一緒に仕事をする人の中に合わない人がいるとストレスを感じる原因になります。 職場では上司、同僚、部下など立場も異なるため、立場の違いによる悩みや上司と部下の間で板挟みになるなどのストレスも生まれやすくなります。 苦手な人であってもたまに関わるくらいであれば大きなストレスを感じず付き合えるかもしれません。 |psw| mkb| qow| lgj| mih| qoa| vob| rey| prt| fwu| bmf| dgf| okf| vrd| txi| nfz| kdl| zlj| ujs| zam| ngz| biy| udj| mro| qmw| hoz| iqg| wgf| xmo| nmf| uwy| chj| knl| sgt| wsn| emc| szp| qnt| yye| vaf| vuc| kqy| uvu| rou| bmt| sil| jec| znq| pvt| wkm|