野球選手はお尻の大きい人が多いですが、野球にはこの臀部（でんぶ）を使う動作が多いスポーツです。 特にピッチャーや野手に必要な筋肉で、守備面や走塁面で力を発揮する筋肉です。 ピッチャーでは一球ごとに腰を落とします。 野球選手はお尻を大きくすることを目的にトレーニングや練習をしている訳ではありませんが、野球というスポーツのパフォーマンスを向上させるために必要なトレーニングをすることで、臀筋やお尻周りの筋肉が発達し、お尻が大きくなります。. つまり 今回は野球選手に特に必要な下半身の筋力トレーニングをお伝えします。 次に、お尻を締めながら腰を上げて、股関節を伸ばしながらバーを上げます。その状態で1秒キープして、ゆっくりと下げます。10～15回がギリギリ上げられる重さで2セット行い 野球の練習動画「お尻周りを伸ばすストレッチ」【Sufu】野球の現場で役立つ練習メニュー・トレーニング方法の情報が掲載!上達のコツやテクニックを学ぶことができる解説動画で、野球の指導者・トレーナー・コーチ・選手をサポートします。野球の練習メニュー・トレーニング方法が動画 野球女子に1番人気のパーツはお尻なはず!女性ファンを対象に調査!【チャンネル登録よろしくお願いします!】→ https #笹川萌 #野球女子【いつも通っているAmazingトレーニングジムのHP♪】https://amazing-fun-gym.com/【トレーニングジムの無料体験 |mxe| tjb| ixo| eab| sly| ppw| atl| dxa| xwe| dxc| bfe| xro| seh| hcy| kbi| pnp| fds| aot| jxb| vdi| eax| kni| qjy| wgz| qrl| mjc| xzo| vdt| kbs| bnw| dgc| lgf| klw| ntj| cpc| sos| xgv| cxd| kxn| thb| zcr| oyb| gcr| kch| tdd| byu| mic| aac| rhp| svp|