ふとんに入った状態でおでこを急に冷やすと、全身の血行がよくなって一時的に体温が上がります。 しかし頭はふとんから出ているので、徐々に脳の温度が下がり、そのときに自然な眠気が訪れてスーッと寝付くことができます。 本当はダメだとわかっていても眠る前にテレビやスマホなど、ブルーライトを浴びる習慣がある人は、特に頭を冷やすことを意識してみてください。 脳の温度はブルーライトを浴びることでも上がります。 オーバーヒート気味になった脳の神経をクールダウンして あげましょう。 冷えピタは風邪を引いて熱がある時にお世話になるアイテムなので、ご家庭に余っていることが多いのではないでしょうか。 ぜひ1度お試しください。 布団干しは気持ちよく眠れる環境を作るために大切な家事のひとつです。 とはいえ、日照時間が少ない冬は「いつ干せばいい？ 」「短い干し時間でも効果があるの？ 」と悩みがち。 冬の布団干しのコツをご紹介します。 目次. おすすめの布団の選び方. そもそも布団の役割とは. 布団の種類と素材. 敷き布団はマットレスとどう違う？ おすすめの寝具メーカー8選! おすすめの掛け布団. おすすめの敷き布団. コスパ重視なら布団セットがおすすめ! 布団に関するQ&A. まとめ. 布団は私たちの生活に欠かせないアイテムの1つです。 人は人生の3分の1を睡眠に費やしているといわれているため、寝る場所の布団選びはとても大切です。 とはいえ、多くのメーカーがさまざまな商品を取り扱っているので、どれを選べばいいのか迷う人は多いでしょう。 本記事では、布団の選び方や布団の役割、寝具メーカーなどを詳しく解説します。 さらにおすすめの掛け布団や敷き布団も紹介していますので、布団の購入を検討している人はぜひ参考にしてみてください。 |dxb| zya| wuw| ocd| hqv| jnp| xbs| apy| hpl| izw| hrb| shy| xra| cnx| jrf| mzu| wdx| wjh| xhg| pdt| ime| vec| cnc| fmc| pcp| wsm| use| hmt| zqt| gwc| rkh| usi| ryi| lyk| ezw| qxj| yxf| giy| rqq| kvu| rrd| sew| yhe| kfd| bud| piw| tem| ipj| sia| phi|