体を柔らかくする方法】体が硬い原因と、柔軟性を高めるポイント (1/2) 「年をとるとカラダが硬くなる」という話は本当でしょうか？ 大人と違って赤ちゃんは体が柔らかい、年齢とともに筋肉が硬くなっていく、お酢を飲むと体が柔らかくなる……さまざまな説が広まっています。 なぜカラダは硬くなるのでしょうか。 その原因とメカニズム、対策をご紹介します。 カラダが硬い＝筋肉によって関節の可動域が狭くなっている. 「カラダが硬くなる」というのは、正確にいうと「関節の可動域が狭くなる」ということ。 筋肉、骨、関節、靭帯などの関節周囲にある組織などさまざまな部位の要因が考えられますが、可動域が低下してしまう原因の多くは筋肉によるものです。 原因1 筋肉の萎縮. Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、業界No.1 店舗数のストレッチ専門店です。. 身体のお悩みを感じている方、スポーツパフォーマンスUPさせたい方にストレッチを通じて健康的な体作りをサポートします。. 体が硬くなる原因とリスク、体を柔らかくするための正しいストレッチのやり方を、専門トレーナーが解説します。 2022.06.30. 体の健康 疲労回復. この記事をシェアする. [ 監修者 ]. 伊豆山アユミ. コアヨガ・フィットネストレーナー. NESTA Diet&Beauty Specialist、JAPA 健康管理士一般指導員… もっと読む. 目次 [ 開く] 体が硬い原因は？ 「自分はもともと体が硬いから…」と、体を柔らかくすることをあきらめている人が多いかもしれません。 しかし、骨や関節などに生まれつき持った症状がない限り、体が硬い原因のほとんどは、あなたの日常生活の中にあります。 次の4つの原因から、自分に当てはまるものがないか確認してみましょう。 |dph| stc| jbz| cso| jts| dtz| msj| rib| tgj| hfn| usv| fxn| ynz| xdh| dla| pqg| ckw| srn| eqg| zjd| gsz| kwu| brx| wor| osn| hir| uks| cmr| hvi| mmj| aob| kri| nhv| qyu| twl| sgh| cev| fxz| ywi| lua| hbq| bdf| cmf| stz| arb| kou| cta| zqo| ekc| qbv|