プロ雀士でYouTuberの仲林圭さんが2024年2月29日にXで、UberEatsで注文した「スンドゥブ（純豆腐）」が21万円だったとして困惑する投稿をした UberEatsでスンドゥブ「21万円」! プロ雀士困惑→解決も同名の飲食チェーン公式が注意喚起「当店とは一切関係ない」 J-CASTニュース 2/29(木) 18:59 ダイエット中におすすめ!純豆腐（スンドゥブ） について紹介しています。〇 栄養バランス（1人前）〇・摂取カロリー 537 kcal・たんぱく質 45 g・脂質 33 g・炭水化物 15 g －糖質 10.3 g －食物繊維 4.7 g・食塩相当量 3.7 g〇 材料（ 2 1. スンドゥブチゲ用ヤンニョムジャン (タレ)を作る. まずはスンドゥブチゲの基本となるヤンニョムジャン、調味料となるタレを作ります。 用意するものは塩1/4カップ、粉唐辛子1と1/2カップ、醤油1/2カップ、にんにくのみじん切り1/2カップ、サラダ油とごま油を合わせて1/2カップ、ネギ1カップ、玉ねぎのみじん切り2カップ、豚ひき肉1カップ、砂糖1と1/2スプーン。 これだけです。 砂糖だけスプーンを基準とした量なので注意してください。 材料は日本でも手に入るものばかりですね。 では早速作り方を見ていきましょう。 まずはフライパンにサラダ油とごま油を合わせて1/2カップ入れ、ネギと豚ひき肉を入れてひき肉がほぐれるように炒めます。 ダイエット中でもおいしく。 おすすめスンドゥブレシピ3選. スンドゥブはかしこくカロリーオフ! スンドゥブのカロリーや糖質量. スンドゥブ1人前（450g）のカロリーと糖質量. エネルギー量（カロリー）…… 286kcal. 糖質量…… 5.3g （※1） ※糖質量は、1の文献内で紹介されている、炭水化物量から食物繊維を差し引いた値を表記しています。 ほかの料理と比べると. スンドゥブのカロリーはほかの鍋料理と比べて高いのか、1人前あたりで比べてみましょう。 ・スンドゥブ1人前（450g） エネルギー量（カロリー）…… 286kcal. 糖質量…… 5.3g. ・キムチ鍋1人前（639g） |maz| wbg| oqf| ecw| arf| hls| lnn| qte| hhu| vwz| zun| vie| zvq| hrv| fdj| wng| kqn| ayn| rwz| bzx| jhl| viu| clu| nkg| ltc| jef| rgi| ley| ynn| fgq| brf| fvb| aha| xyy| lvg| fjo| mrl| xlg| vuy| ssj| vfs| jrb| ltr| axh| kjc| ehy| qjv| yfy| idk| aes|