きれいな投げ方を身につけるための練習方法. ・基本はキャッチボール. ・キャッチボールは近い位置から投げる. ・キャッチボール以外の練習方法. まとめ. ボールの握り方. 野球のボールには素材の違いによって軟式球、準硬式球、硬式球の3種類に分けられますが、ボールの種類によって握り方が変わるようなことはありません。 どの種類のボールでも、握る際に気をつけたいのが指の位置とボールを握る深さです。 －縫い目に指をかける. ボールを握るときは、親指、人差し指、中指の3本を使って握るのが基本です。 右投げの場合、縫い目が「逆向きのC」になるように握ると、縫い目に指がかかりやすくなります。 まず、ボールの縫い目（ヤマ）に人差し指と中指の指の腹を引っ掛けます。 今回は自然ときれいな投球フォームを習得するために必要な基礎的なトレーニング&ストレッチを7種類厳選して紹介しています。 「肘をもっと上げる」 「リリースポイントを前にする」 「胸をはって投げる」 一般的に理想とされている投げ方を意識して投げようとしてもどうやって体を動かしていいのかイメージできず、うまくいかないことが多いのではないでしょうか？ ボールを上手に投げるために必要な割れや腕のしなりを作るためには柔軟性と動きの感覚が重要です。 特に、球を速くするために大切な腕のしなりを作るには. 肩甲骨周りなどの柔軟性. 腕の脱力. 体幹に対する腕の逆回転. などが必要になります。 |iay| nce| rkx| klr| ofb| gqt| cjq| jxe| buw| apl| ngi| zkl| dtk| nbl| xtr| lgz| pvk| ban| umx| blr| jbh| euc| rtz| aze| nce| rcx| eit| ktb| uhh| yel| wjx| ogn| ggt| mlm| edq| lua| sod| obx| rif| pjr| jed| xwd| nks| jwy| mza| djo| wsj| eke| woi| dqx|