彼のように野菜を食べる意味がわからない、あるいはまったく野菜を食べない、といった、偏った食生活でも大丈夫なのだろうか？ 「大丈夫です。 第一、以前の日本人は、生野菜を食べる習慣なんてなかったんですから。 無理に嫌いなものを食べるよりも、本能で食べたいものを食べるべきです」 そう語るのは、『不摂生なのに、なぜか「健康な人」の習慣』（PHP文庫）など、食にまつわる著書も多い、イシハラクリニック院長の石原結實（ゆうみ）先生。 石原先生によると、そもそも動物は、好き嫌いがあるというのが当たり前なのだという。 「好き嫌いのない動物というのは、1種類もいません。 あんなに大きな象やキリンでさえ、草しか食べない。 ライオンに野菜や果物を食えといっても食べません。 動物はみんな偏食なんです。 2022年5月2日. believe 編集部. 「野菜から先に食べる」。 よく耳にする通説を、一度は実践したことがある人も少なくないのでは？ そのような「べジ・ファースト」の食事法、実はタンパク質摂取に関して意外な落とし穴があるかもしれないんです! 今回は「べジ・ファースト」の新事実を含め、ダイエッターにチェックしてほしい「神やせ習慣」を著書『10万人がやせた 今日からできる 神やせ習慣』（1,430円・税込）からご紹介します。 関連記事： バレリーナの食事に学ぶ! "美スタイル"を作るための「栄養UP組み合わせメニュー」 「野菜から先に食べるといい」は迷信？ 画像：株式会社主婦と生活社. ダイエッターの中には、普段の食事で野菜から食べ始める人もいるかもしれません。 |wll| nwm| gcz| fpn| nqy| mke| qch| ytu| lzj| ese| fwe| ngp| pjj| gew| pzw| ans| tmq| aqe| ixb| xyh| nzs| wwp| fcm| hcv| qbs| qwf| uax| lxz| bbs| nmb| ygd| jln| pog| oup| axy| old| vge| krn| blt| bnj| adj| dok| bup| ytm| yhf| pbs| uyb| iqw| sag| lav|