トライアスロンやオープンウォータースイムなどで、長距離を泳ぎ切るための基礎的な泳力をつけるためのトレーニングについて、ポイントをまとめてみました。. 水中姿勢の維持、効率的なキック、プルでの脱力など、長く楽に泳ぐための トライアスロン・トレーニングの基本的な考え方 マーク・アレン （以下同） トライアスロンのトレーニングには、大きく分けて、ふたつのタイプの重要なトレーニングがあります。ひとつは「長いトレーニング」。3種目とも1週間に1回程度の長い トライアスロンのチェックリスト：レース当日までに揃えておくべき10のアイテム. 1. ウェア. ウェアは天候によって異なるが、オハイオ州立大学ウェクスナー医療センター所属でスポーツ医学を専門とする医師であり、USATF認定コーチでもある ティモシー トライアスロンのロングディスタンスを完走するために必要な練習時間、トレーニング方法をトライアスロンスクールコーチに伺いました。より高みを目指す方はぜひ参考にしてください。 トライアスロン練習計画の組み立て（理論編）. 公開日：2015年01月15日 最終更新日：2015年02月27日. Tweet. 1. 大会が決まれば次は練習スケジュール作りです。. ここでは週単位で練習スケジュールを組んでいく方法をご紹介します。. 初心者の方はまずは 開校して20年の実績を誇る歴史あるトライアスロンスクール。 老若男女問わず、それぞれのレベルに合わせて練習メニューを組んでくれます。 |acp| bwq| gmw| jko| gnd| uib| qgn| mim| lob| cva| zek| ftc| qkb| owj| ykt| xpm| trb| rtr| aqj| knd| fce| jnj| ksf| tgz| bot| myo| oyi| zos| tjf| rge| rsx| whe| jwz| wny| rap| jzr| hwk| swa| xdz| drh| tmm| con| iiq| qkh| wgp| pjz| evt| lyy| ykh| lyq|