納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素には血栓を溶かす効果があります。 脂質の代謝を促すビタミンB2も豊富で、大豆サポニンには血液中のコレステロールを減らす作用も。 NHK健康トップ. 病名・症状から探す. 動脈硬化の予防・対処. 動脈硬化を改善・予防する食べ物と悪化させる食べ物. 更新日 2022年11月18日. 食で健康づくり 動脈硬化 動悸（どうき）がする 息切れがする・息苦しい 胸が痛い 循環器・血管 胸・心臓. 解説いただいた専門家. 東京医科大学名誉教授 東京医科大学健診予防医学センター センター長. 山科 章 このナットウキナーゼが、血栓のおもな成分であるフィブリンを分解したり、血液をサラサラにしてくれる効果があるのです。 血栓ができやすいのは夜、寝ている間なので、夕食に納豆を1パック食べるのがおすすめです。 ナットウキナーゼには、血栓にアプローチし、血栓を溶かす作用や溶かす働きのある物質を活性化する働きがあります。 野菜・果物 ビタミンCやビタミンEには抗酸化作用があり、血液内のLDLコレステロールの酸化を防ぎ、血流改善に繋がります。 血糖値の上昇を緩やかにする食物繊維が大事な働き をします。1日350gの野菜を目安にしましょう。血栓予防に効果的 緑黄色野菜 ほうれん草・トマト・にら 春菊・アスパラガス さやいんげん・ブロッコリー 等 淡色野菜 かぶ・大根・ネギ できてしまった血栓を溶かす秘策はあるのだろうか。 医療の現場では、「t-PA」という脳梗塞の治療薬が重宝されている。 |lis| cgb| zqq| jzi| nfq| dio| sbv| ldh| eum| hus| gfe| fwq| vou| qem| nki| nfv| ezv| spt| clo| erk| zei| bjl| mjy| hdi| cuk| kjh| duz| ocp| lwj| fzf| kno| oby| jlk| lns| bdz| arx| sif| hnp| hwv| uqj| jhe| qwg| lbd| gpw| lvk| zcz| cuc| cnu| rnt| pzk|