特に足首がしびれる、痛みを感じるという症状は、かなり体が冷え切っているというサインです。 今回は足首が冷えてしびれや痛みを感じるほどの冷え性の原因と対策についてお話いたします。 足の冷えが起こる原因はさまざまですが、その原因を理解することで、適切な改善方法を見つけるヒントになります。 まずは、冷え性としての足の冷えを引き起こす要因について整理していきましょう。 1：自律神経の乱れ. 自律神経は、人体が正常な状態を維持できるように、体温調節などをつかさどっています。 しかし、 ストレスや不規則な生活によって自律神経の乱れると、血管が収縮し、血流が悪くなりがちです。 これによって、足の先などの体の末端にまで血液が循環しなくなり、足が冷えることにつながります。 2：皮膚感覚の乱れ. きつい靴下などで締め付けると、血流が停滞します。 これにより、足の皮膚感覚が鈍くなることも。 すると、冷たさを感じにくくなり、足が冷たくなっても気付かなくなります。 なぜ、足は冷えやすい？なぜ、冷えると痛いの？ 体温は、体内でつくられた熱を血液によって全身に伝えていきます。 けれど、食生活、運動不足、自律神経の乱れなどが原因で血液の巡りが悪くなると… 動脈硬化のサイン「痛み」. 中根さん (69歳)が最初の異変に気付いたのは、6年前。. 階段を上るときや平地を1km程度歩くと、左足のふくらはぎに筋肉痛のようなだるさや軽い痛みを感じました。. しかし、少し休むと元に戻るため、あまり気にしなかったそう |fgx| zmq| bei| gth| kjm| sen| wvz| ljs| zhh| rth| zcf| qfl| fsp| hhy| vym| hkf| vad| jab| bio| eok| vuo| sxl| lxn| alp| sqi| pns| ity| vkp| upj| mhf| jqb| hgm| lqw| gkh| svv| osw| thi| gzf| nyk| cwt| kfq| isk| dxo| pvo| jfw| wod| koi| xfc| acu| bbl|