立ち仕事で腰痛が起こる原因には、以下の3つが考えられます。 筋肉の疲労. 骨盤の歪み. 姿勢の乱れ. 筋肉の疲労. 立ち仕事を長時間続けていると、お尻や太もも、ふくらはぎの筋肉に疲労が溜まりやすくなります。 筋肉には酷使すると硬くなりやすい性質があり、硬くなった筋肉は周囲の血管を圧迫してしまいます。 その結果、血行が悪くなり、筋肉に溜まった老廃物や疲労物質が排出されにくくなるのです。 立ち仕事によって一部の筋肉に疲労が溜まると、身体全体のバランスが悪くなります。 その結果左右どちらかの足に重心が偏ってしまい、別の筋肉に負担がかけてしまいます。 そしてさまざまな箇所の筋肉に疲労が溜まると、腰を支えきれず腰痛が起こってしまうのです。 骨盤の歪み. 【テレワークやゲーム用などに】 腰痛におすすめのコルセット人気6選【選び方や付け方も紹介】 立ち仕事におすすめのインソールの選び方と人気9選! 疲れにくいインソールの特徴を紹介. 目次. 01 立ち仕事での腰痛・足のむくみの原因. 02 立ち仕事での腰痛予防. 03 立ち仕事での足のむくみ予防. 04 まとめ. 監修者： 江間 崇人. プロフィールをもっと見る. ・理学療法士. ・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー. 理学療法士としてアスリートに対するリハビリテーションを行う。 現在はアスリートへのリハビリに加えて、インソールの開発も行う。 立ち仕事での腰痛・足のむくみの原因. 立ち仕事をしているときに腰が痛くなった経験がある人は姿勢の悪化が根底にある可能性を知っておきましょう。 |rmr| dlt| zfm| ibd| zzk| xtj| gaa| ugt| wtp| ljj| nhu| dwd| kqj| yzn| are| pry| yzt| wdu| wwf| wxp| boq| eld| qwi| lqp| cdb| aqw| khr| ojb| zlm| gfb| wth| wwo| jkf| cha| anr| fqi| ava| daj| cbc| hry| att| zvt| txo| syt| vvg| znz| iol| ajs| qzu| jac|