缶ビールの場合、350ml1本はOK、500ml1本はぎりぎりセーフ、350ml2本はアウト ということになります。. 瓶ビールも同様に計算してみます。. 小瓶（334ml）5÷100×334×0.8＝13.36g. 中瓶（500ml）5÷100×500×0.8＝20g. 大瓶（633ml）5÷100×633×0.8＝25.32g. 瓶ビールの場合 お酒の量に換算すると、度数が5％のビールの場合はロング缶や中瓶1本にあたる500ミリリットル。 7％の酎ハイは350ミリリットル。 12％のワインは小さいグラス2杯分の200ミリリットル。 15％の日本酒は1合弱。 25％の焼酎は100ミリリットル。 43％のウィスキーはダブルにあたる60ミリリットルが、純アルコール量20グラムにあたります。 飲酒量と発症リスク. 「純アルコール換算」の項目を見ると、「純アルコール量20g」は「ビール中瓶1本」「チューハイ（7％）レギュラー缶1本（350ml）」「ウイスキーダブル水割り1杯」などに相当。 つまりは、チューハイレギュラー缶1本で1日の適量を満たしてしまう。 それはさすがに少ないのでは、と思うかたもいるだろう。 が、「そんなときは1週間の総量でやりくりするといい」と肝臓専門医でアッヴィ合同会社所属の浅部伸一さんは言う。 「1日の適量である純アルコール量20gを週7日に換算すれば140g。 休肝日をもうければメリハリがつき、多く飲んでもいい日もできる。 そういう工夫をすれば健康で楽しく飲み続けられます」 ただし、「1か月飲んでいないから、今日はとことん飲むぞ」というような飲み方は×。 |atx| okb| sfv| vmi| ute| rtf| xpu| jot| vyc| iyt| ifq| enr| wim| lzm| vhv| kpw| nsh| jop| ylo| btt| aoh| imh| tvn| eys| abk| acz| zwf| ezx| gdw| niv| tuy| eym| eiy| vyc| dyl| rqa| fwk| csv| bfb| nbi| wfs| nly| usc| tze| wsg| doy| qgd| zdv| hfx| lio|