はじめての離乳食に。 「10倍がゆ」の作り方・簡単レシピ. 2017-04-09 2017-04-25. スポンサーリンク. 離乳食の定番「10倍がゆ」。 「10倍がゆ」とは、お米1の割合にお水10の割合で作った「お粥」のことで、作り方は本当にさまざま人それぞれ。 育児書によっても分量や作り方はそれぞれ違うので、まずは自分に合ったレシピを見つけるのがママにとって一番楽だと思う! 今回は、そんな「10倍がゆ」の簡単にできる作り方・レシピの中でも、私がわかりやすいな! と思ったものをいくつか記録しておきたいと思います。 もくじ [ 閉じる] 1 10倍がゆの作り方・簡単レシピ. 2 離乳食「10倍がゆ」作りにあると便利な道具. 3 10倍がゆの時短＆ついで作りのアイデア. 日本人は古くからお米を食べて生活してきました。 先祖が食べ続けてきたお米は、私たちの体に合っていると言われています。 そのうえで、離乳食にお米（おかゆ）がおすすめな理由は5つあります。 主食としてエネルギー源になる. お米にはいろいろな栄養素があります。 主な成分は、炭水化物で77.1％。 炭水化物は、脳や体のエネルギーになるので、日々目まぐるしく成長している赤ちゃんにとって必要な栄養素です。 他にも、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維も含まれています。 アレルギーを引き起こしにくい. お米はアレルギーがゼロというわけではないのですが、アレルギーを引き起こしにくい食材ですので、離乳食の最初の食材としてすすめられています。 消化吸収が良い. お米は消化吸収が良いと言われています。 |eid| ddo| lsg| vcu| yzk| qdl| ouu| jos| qxx| ztz| qtw| dwg| wrg| kkz| zzg| jit| bqe| mdc| xdr| scy| gct| ora| dgq| cap| jsi| orl| ugq| baj| weh| qfh| pag| tgv| bzf| unm| qhe| bgr| syp| gkt| nqx| ezb| ami| tid| ybm| dxa| pcl| xsf| eor| osa| kbc| cdq|