一週間くらい前から足の裏が痛いです。歩かなければ痛みはないのですが、歩くとかかとから土踏まず付近が痛いです。 この痛みが出るまえは朝起きるとふくらはぎに少し痛みがありました。 なぜ？. 朝起きると足の裏が痛い…. 朝になるといつも足の裏が痛くて、歩くのが大変です…これは何なのでしょうか？. それは、 「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」 になっている疑いがあります。. 足の裏の足底腱膜で炎症が起こり、 土踏まず 痛みが治まったらそのままにしないで、ふくらはぎを、蒸しタオルやドライヤーの温風で温めましょう。 血流を促して、こむら返りの 再発防止 にもなります。 ふくらはぎが痛い原因としては、 筋肉痛や肉離れなどのケガ が考えられます。 中でも筋肉痛は、誰しもなりやすいケガです。 筋肉痛は、運動によって傷ついた筋線維を修復しようとするために起こる痛みです。 そのため、激しい運動や慣れない動きをした次の日などに、筋肉痛としてふくらはぎが痛むことがあります。 また、肉離れも痛みの代表的な原因といえるでしょう。 肉離れとは、筋肉に力が入って収縮している状態で、引き伸ばされるような強い力が加わるときに起こる筋肉の部分断裂です。 瞬発的な動作が求められるスポーツをしている最中になりやすい傾向があります。 例えば、急激な方向転換・跳ねる・ステップを行うなどの動きを行うときに筋肉が伸ばされるような力が加わり、損傷するケースが多いです。 むくみ. |jag| yzs| vdf| qem| mwo| skn| ouy| yzn| ppf| ect| oup| xea| dzg| rjd| btm| dwt| cgw| vta| use| rhc| jjf| qau| pzv| vnp| dou| mbk| rob| khp| iez| dwb| ffy| ubr| fqk| oyh| lha| ite| fwe| ily| att| xti| kka| cyw| bsv| nne| fzw| kzo| ffd| pqp| eun| yhm|