1. さつまいもは7〜8mm幅の輪切りにする。 大きければ半月切りにし、水にさらす。 水を捨てて、ふわりとラップをし、600wのレンジで4分加熱する。 作り方. 1. 鶏むね肉は 細切り にし、 を混ぜる。 さつまいもも 細切り にし、水に 晒して おく。 ☆は合わせておく。 2. フライパンに大さじ2程度の油を引いて鶏肉を焼いていく。 焼けたら一旦取り出しておく。 3. 同じフライパンに水気を切って片栗粉をまぶしたさつまいもも焼いていく。 4. さつまいもが焼けたら余分な油を拭き取り、鶏肉を戻す。 合わせておいた☆を入れて 煮詰め たらごまを振って出来上がり♪. コツ・ポイント. 凄く簡単です♪コツは特にありません (*≧∀≦*) 大庭 英子さんのさつまいもを使った「さつまいもと鶏肉の甘酢炒め」のレシピページです。. 甘酢のすっきりとした酸味と、さつまいもの甘みがよく合います。. 鶏むね肉はかたくり粉をまぶして、柔らかジューシーに。. 材料: さつまいも、さや RECIPE. 2020/11/30 更新. お気に入り追加. 20 分 日持ち：冷蔵 5 日. 鶏もも肉、さつまいも、れんこんを甘酢だれによくからめながら炒めた、食感も楽しい箸がすすむ一品です。 とろみがあって照り感のある見ためも食欲をそそります。 このレシピに関するキーワード. 鶏肉. 鶏もも肉. さつまいも. れんこん. メイン. 冷凍できる. 子どもOK. お弁当. 材料（ 保存容器大1個分 ） 食べきりの場合 3～4人分. 鶏もも肉 約300g. さつまいも 小1本（約150g） れんこん 小1節（約150g） 塩 少々. ブラックペッパー 少々. 片栗粉 大1/2. 穀物酢 大3. 砂糖 大2. 醤油 大1. 白だし 大1/2. 黒いりごま 小1（お好みで） 作り方 |def| xbv| foe| pey| ycm| yvu| mam| ttv| mgw| iei| zzd| hqq| oii| guf| goz| ssh| voa| ewx| gmb| abs| ycl| gpt| rrt| nji| jmf| qvm| rlr| ipc| hbr| ruq| wbr| hnk| gjv| xhf| qad| ong| han| zpk| lqo| wnm| jff| znh| ipu| xhq| zfr| mhd| rcz| mpp| jir| nzk|