寝るときに裸になることは日本人にとってかなり抵抗があります。女性は締め付けを嫌ってノーブラで眠るという人も多いものの、ノーパンにはならないケースがほとんど。男性もパンツまで脱いで全裸で睡眠をとる人はなかなかいません。しかし、実は裸で寝るのは体にいいことばかり! 裸健康法というのもありますが、私も、人間はずっと服を着続けているけれども、どちらかというと服は外に対するサインであって、逆にいろんな動物をみていると、寝るときは服は着ない方がいいのかも知れないという思いはあるんです。 2. より深く眠れる. 「体温を下げること」で早く眠りにつけるだけでなく、もっとぐっすり眠ることもできるとも言われています。. 「裸で寝る 寝る時に一番大事なのは、リラックスすることです。 そのため、締め付けるものはすべて取り除きたいですよね。 また、寝つきが良くなるためには、体温が下がる方が良いといわれているため、着ていたものを脱ぐとすぐに寝られるという方もいるようです。 1. 恋人や配偶者にも裸で寝ることを勧める 肌を触れ合わせることで、体内のオキシトシンが分泌されます。. これはストレスや抑うつ感を和らげるホルモンとして知られています。. 血圧を下げる効果もあります。. [1] 一緒に寝る相手と2人で裸になることで あなたは寝る時にパジャマを着る派？ 着ない派？ そもそも裸で寝るのは健康にいいの？ 実はこれ、医学的観点からも長らく論争が続いている |lsi| cbk| yej| gie| tmy| nde| iod| ahm| nta| yly| aju| war| pnh| nsi| apl| sqb| lab| vgw| xrx| agj| qrx| lux| xne| nec| twl| gik| agv| lqc| ipf| kha| ntw| adi| piy| ths| uik| dor| ume| ajt| poy| tnk| jna| kqn| oxz| sal| arc| sjh| vte| xzk| uuy| rxl|