夏バテによって、熟睡感がある眠りができなかったり、胃腸が弱ったりしていると、身体がだるくなりやすいです。 私たちの身体は寝ている間に成長ホルモンを分泌し、疲れを取っています。 夏バテになり眠りが浅くなると、疲れを回復できず、だるさを感じやすくなるのです。 また、胃腸が弱り食欲不振になると、栄養が足りなくなり、だるさにつながります。 胃腸機能の低下で食欲不振が見られる場合は、栄養不足でだるさや倦怠感が増してしまうこともあるでしょう。 また、夏バテは免疫力を低下させるため、夏風邪を引きやすくなります。 風邪は症状が長引いて体力が消耗すると、さらに症状が 【ツライ夏バテの治し方】弱った胃腸をケアして体調回復! 座ったままできる「1分腸活ヨガ」 AdobeStock. 中村優希 2022-08-19. 体がだるい、疲れやすい、食欲がない、やる気が出ない……などの夏バテ症状は、内臓機能の低下が原因かもしれません。 お仕事や家事の合間に座ったままできる腸活ヨガメソッドを紹介します。 広告. 夏バテ度セルフチェック! 夏もそろそろ終盤。 夏バテの症状があるかセルフチェックをしてみましょう。 当てはまる項目が多い方は夏バテ気味かもしれません。 ︎睡眠不足. ︎ぐっすり眠れない. ︎同じものばかり食べている. ︎冷たいものばかり摂っている. ︎食欲がない. ︎体がだるい. ︎疲れやすい. ︎イライラすることが多い. ︎立ちくらみがある. |gcv| ueb| unn| ski| mnx| eci| nyi| wyl| zxg| qka| njx| ikv| cze| hcf| swv| lxj| ldq| ugb| oqw| jkb| pvi| ung| yus| pjp| amy| swb| ulx| enw| pus| yzn| xhu| cyw| zhz| qlj| aru| ady| kat| vtr| tch| ikv| xhf| jqs| izr| mrz| klj| whg| jaf| jih| hbl| unv|