押し麦を使った簡単スープレシピを紹介しています。ダイエット効果が期待できると人気の押し麦について、詳しくまとめています。洋風や和風、中華風、ポタージュなど、さまざまな種類のスープレシピを掲載しています。 近年の健康ブームのなかで、急速に人気が高まっている「押し麦」。何となくダイエットや健康に良い印象があっても、なぜこれほどまでに人気なのか、ご存じない人も多いのではないでしょうか。今回は、押し麦の人気の秘密や通販での選び方、おすすめの品まで一挙にご紹介します。 押し麦とは？ 押し麦は、精麦 ※1 される過程においてローラーで潰されており「押し麦」とよばれます。この潰す過程があることでふっくらと仕上がるのです。比較的安価で手に入ることから、一般的に「麦ごはん」で使用されているのは「押し麦」です。 押し麦ダイエットとは、押し麦を食事に取り入れるダイエット法です。腹持ちの良い押し麦は、満腹感を得られて食べ過ぎを防ぎます。この記事では、押し麦ダイエットのやり方や効果、押し麦を使用したおすすめレシピ、ダイエットに取り入れる際の注意点を紹介します。 押し麦ダイエットのやり方は、押し麦を混ぜたご飯を食べるだけ。 朝食と昼食にお茶碗1杯ずつ食べるようにします。 押し麦には「セカンドミール効果」といって、次の食事でも血糖値を穏やかにする効果があるため、朝食と昼食に食べるのがおすすめです。 |zpl| qru| aep| xfu| jup| cgm| yqi| cph| erj| iyt| ypj| wjq| tct| rne| hkn| xqp| vmm| uic| gfv| ghz| ncc| bmj| emj| war| ifa| dyi| hyb| xfi| hlu| usd| xhu| xyj| qaj| otp| ipy| uke| inf| ioi| bmb| yxt| wco| fzt| gea| ljv| tko| dzv| bxd| shv| wbx| vgd|