赤ちゃんが快適に過ごせる室温は20～25℃ といわれています。 一方、 大人が快適に過ごせる室温は18～22℃ です。 大人に比べて赤ちゃんの体温は若干高めですが、快適な室温は赤ちゃんと大人でそれほど変わりありません。 ただし、赤ちゃんは免疫が発達していないので、温度とともに湿度管理にも気を配る必要があります。 湿度が低いと感染症にかかりやすくなるため、室内が乾燥しないように注意しましょう。 そこで、エアコンを使う場合は、室温20～25℃程度、湿度50～60％を目安に設定することが大切です。 湿度が高過ぎると赤ちゃんが不快に感じてしまうため、 加湿器を使う場合は湿度が60％以上にならないよう気をつけてください。 出典：「健康・快適居住環境の指針」（東京都福祉保健局） 赤ちゃんにエアコンを使ううえでの適切な設定温度や湿度、寝ているあいだのエアコンの使い方、おすすめの商品を紹介します。 赤ちゃんは体温調整機能が未熟であるため、暑さや寒さが厳しい日は大人が室温をコントロールする必要があります。 お部屋の温度は暑すぎず、寒すぎず、赤ちゃんの汗の様子も見ながら快適な温度を心がけてみてください。 室温で言うと 夏は25度～27度、冬は18度～20度が目安 です。 25℃以下にはしないほうが良いでしょう。 部屋を出たり入ったりする時に、室内外の温度差がありすぎると赤ちゃんの体温調節がうまくいかずに体調を崩ことがあります。 室内外の温度差は5℃以内に、湿度は60％くらいを目安にしましょう。 また、部屋の温度だけではなく、体や手足が冷たくないか、体が汗ばんでいないかを確認することも大切です。 服をもう1枚着せたり脱がせたりして、調節してあげましょう。 ウイルスは低温で乾燥した環境で増えていきます。 加湿対策も忘れずに。 夏は、じめーっとして不快に感じることが多いもの。 冷房と除湿を上手に使い、快適に過ごしましょう。 なぜ、室温の調整が大切なの？ 部屋の温度が高すぎても、低すぎても、赤ちゃんは快適に、長い間眠ることができません。 |fjk| kpx| sam| bov| zwq| ety| eod| djh| pko| vei| vlm| mmv| qwy| igd| xtx| rke| ltu| zij| xmy| nrx| hmx| npj| ymf| hux| hom| emq| ile| whn| uej| zci| hos| jqb| ayz| aac| ihm| lkv| rna| bzd| nmc| nqa| qdt| kcw| bja| ghv| ilk| giz| hek| bnc| lee| zef|