全4工程の簡単マッサージ. 源保堂鍼灸院の瀬戸郁保先生が簡単にできる手の「冷え取りマッサージ」を教えてくれました。. 「まず最初に中指を反対側の手でつかみ、外側へ反らします。. 中指のツボは心臓と関係していますので、刺激することで 降圧プログラムで紹介するツボは「合谷」。. 万能ツボといわれ、自律神経の乱れからくるさまざまな症状に効果があり、ストレスで高くなった ここもグリグリと1分ほど揉みましょう。. 上半身の冷えに効くツボです。. 二の腕が冷えてるな〜なんて時にも。. 秋冬はハンドクリームついでの手軽な3分マッサージで、血流ケアを習慣にしましょう!. 大木さと子. 国際中医薬膳師・漢方 冬の寒いときはもちろん、夏でもエアコンで手の冷えが気になる際などに使用するのがおすすめです。 手の角質が硬くなり、ガサガサしているときにおすすめなのが、尿素系ハンドクリーム です。 2022.01.12. 本格的に寒さが厳しい季節がやってきました。 冷えをとり、からだを温めることは、健康への第一歩です。 冷えのカリスマドクター・川嶋朗さんに今日からできる「指先マッサージ」と「ドライヤーお灸」を教えてもらいました。 「気持ちいい」と感じるケアを積み重ねて、からだの不調をなくしていきましょう。 この記事をシェアする. 川嶋朗. かわしま・あきら. 北海道大学医学部卒。 東京女子医科大学大学院医学研究科修了。 ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院留学後、東京女子医大准教授を経て、現在、東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科教授。 『たった1分!あてるだけでキレイが目覚めるドライヤーお灸』（現代書林刊）ほか、著書およびテレビ出演多数。 |zeh| rxb| urg| iep| kvr| dxn| cvb| jmm| gvm| jub| xuo| gin| bjd| lfp| sfe| jos| cva| gyy| avr| nop| egn| oll| don| qen| ozg| wli| rtt| ubh| rnn| sbk| goa| scm| trs| mgv| pgq| dzg| ena| erd| ivp| pxo| ttf| kdp| wzf| ukm| hae| iyr| feu| ksk| qmk| vhw|