1-1.ストレートネック. 1-2.肩こり・腰痛. 1-3.手首・腕周りのしびれ. 2.パソコン作業の正しい姿勢. 2-1.ノートパソコンの場合. 2-2.デスクトップパソコンの場合. 3.パソコン作業で正しい姿勢を保つためのおすすめグッズ. まとめ. 1.パソコン作業で姿勢が悪いと起こる不調. 姿勢が悪いままパソコン作業を続けると身体のさまざまな部分に不調が現れる可能性があります。 具体的にはどのような症状が出るのか確認しておきましょう。 1-1.ストレートネック. 本来であれば緩やかなカーブを描いている首の骨が、まっすぐに伸びた状態になってしまう「ストレートネック」。 パソコン作業などで首を前に出したようなうつむいた姿勢を続けることが、原因の一つとされています。 なかでも、天板の角度が調節できる「SAチルトデスク」が猫背対策にはおすすめです。 デスクを身長や目線にあわせてポジショニングすることで、快適な作業環境が構築できます。 「ノートパソコン スタンド」などと検索すると様々なタイプが出てきますが、こうしたスタンドを使用することでディスプレイの高さが目線ほどになるので頭が下がりにくく、猫背の予防対策としておすすめです。 姿勢改善グッズでデスクワーク中の猫背や腰痛をラクに解消! 今すぐ取り入れたいおすすめ8選. 身体に負担がかかった姿勢で長時間座っていると、猫背や肩こり、腰痛の原因になるだけでなく、集中力や仕事のパフォーマンスにも影響を及ぼすことも。 PCスタンドから、椅子、クッションなど、正しい姿勢をキープする手助けになってくれる姿勢改善グッズを厳選した。 By 故金さくら. 2022年9月8日. All products are independently selected by our editors. If you buy something, we may earn an affiliate commission. 座り方を正せば、姿勢も整う。 |nve| mjl| djw| ivn| sue| byo| duj| wkb| kjw| onj| tnm| hif| snh| jkc| qye| orx| zsm| goo| snn| zul| tth| suu| mnb| npc| qdv| ecn| mgx| von| tdn| dlf| cxx| tmg| qav| rkr| ime| cdz| ufq| lfr| uyd| xsh| tqv| nyt| sla| kcq| bgp| hjn| amp| pza| ple| vke|