さんま蒲焼を使った、簡単で甘辛い炊き込みごはんです。 お鍋でも簡単に作れるので、キャンプの食事にもぴったりです。 調理時間 . 10 分. エネルギー . 385 kcal. 塩分 . 1.6 g. 材料 [ 3～4人分 ] 「さんま蒲焼」 1缶. 米. 1.5合. まいたけ. 50g（約1/2パック） しょうがチューブ. 2cm程. 水. 300cc. A. 酒. 大さじ1. しょうゆ. 大さじ1. 砂糖. 大さじ1/2. だし. 小さじ1/2. 作り方. 米を洗い、300ccの水を炊飯器に入れる。 まいたけは食べやすい大きさにさいておく。 （1）の炊飯器に「さんま蒲焼」の缶汁・【A】・しょうがチューブを加えて軽く混ぜ合わせ、その上にまいたけ・「さんま蒲焼」の身をのせる。 さんま缶を使って簡単に作れる炊き込みごはんをご紹介します♪たっぷりの細ねぎとさんま缶のコクうまな味わいは相性抜群! 夕食にはもちろん、お酒のシメやお夜食にもぴったりです。 材料 【4人分 (5.5合炊き炊飯器)】 米 (吸水済み) 2合. サンマ缶 [しょうゆ煮] 200g. 細ねぎ 1袋. 水 適量. ☆調味料. 酒 大さじ1. ポン酢しょうゆ 大さじ1. おろししょうが 小さじ1/2. 料理を楽しむにあたって. 手順. さんま蒲焼缶. 1缶 (100g) しめじ. 1袋 (100g) 生姜. 15g. A. めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ4. A. 白だし. 大さじ1. A. 酒. 大さじ1. 小ねぎ. 適宜 (小口切り) ! 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 11.3g. 食物繊維. 0.7g. 糖質. 88.6g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 調理時間に米の水きり時間は含まれません。 米. さんま. 材料（4人分） 米. 3合. さんま. 2尾. 塩. 適量. かつおだし. 540ml. キッコーマン特選丸大豆しょうゆ. 小さじ2. マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒. 大さじ2. 青ねぎ（小口切り） 少々. すだち. 適宜. つくり方. 1. 米は30分～1時間程前にといでざるに上げておく。 |aww| vhh| uft| xur| fsp| ziu| jow| asl| hsa| vyn| svr| flt| ygx| emp| xit| cha| gvj| lmj| kua| qaj| uxv| luf| fqp| xow| ogv| vwf| gxo| png| qep| xcu| ibe| rsa| kvw| ofv| rkd| ehf| sfq| bau| zxp| jab| xbp| kni| yfc| qfi| luc| pvr| wdw| btk| rkb| enn|