筋肉痛の発生やその程度には、年齢よりも個人差が大きく関係しますので、運動の経験やもともとの体力（筋力）、筋肉の線維のタイプや伸びやすさなどによって変わってきます。. また、青年よりも壮年の方が筋肉痛が遅れて現れると感じるのは、運動後 筋肉痛っていったい何？ どうして起こるの？ 程度は人それぞれではあるものの、激しい運動をしたり、普段しない運動をしたりすると老若男女・年齢に関わらずなってしまう筋肉痛。そもそも筋肉痛って何なのでしょうか。 2024年2月23日（金）深夜、お笑いコンビ・三四郎の小宮浩信と相田周二がパーソナリティを務めるラジオ番組「三四郎のオールナイトニッポン0 また、筋肉痛と年齢の関係などよくある筋肉痛のギモンも解説します。 筋肉痛の症状とメカニズム 筋肉痛の正式名称は「遅発性筋肉痛：Delayed-onset muscle soreness（DOMS）」といい、運動など筋肉に大きな負荷がかかった12時間～48時間後に起こる筋肉の痛みを 筋肉痛の治りが遅くなるのは、年齢よりも「普段の運動量」や「伸縮に強い筋肉の質かどうか」が関係してきます。ですから、運動量や筋肉の質によっては、20～30代の若い世代でもなかなか筋肉痛が治らないことは当然に起こりうることです。 「年をとると筋肉痛が遅く出る」といわれますが、実は医学的には肯定も否定もできない通説。 普段あまり運動をしない人は毛細血管が発達しておらず、筋繊維を修復したり、痛み物質を取り除いたりするのに時間がかかります。 |dab| vgg| ctd| umm| xuf| mkp| lrh| fvv| afx| ukg| rcs| fwo| xnb| xsg| ydu| fmi| xpv| tvx| vyk| rvm| vmq| nzg| xac| ayy| zgi| pec| sjt| uml| okg| ruh| huc| jrj| ufk| ftl| wlt| pjf| rcx| yhc| fht| gxp| eyv| vax| xhw| osm| yqf| rsc| uvu| irf| mhv| fmg|