誰でもトイレは毎日利用する場所ですが、あまりにも頻繁に行きたくなると、「もしかして病気かも？」と心配になることもあるかもしれません 3 回答. 朝方、必ず尿意を感じトイレに行きたくなります。. 目が覚めてしまうのは大体5時くらいで、酷いときは2時とか3時です。. 毎日そうなので、非常に辛いです。. 20代半ばの女です。. 夜寝るのが早い時では21時半～23時頃（遅くても24時）と と思い就寝。 そして12時ごろ寝床についた。そして就寝。。。 ふと目が覚めた。時計を見るとまだ夜中の2時半ではないか。めちゃくちゃ眠いのに何故か目が覚めた。うん、なんか体調が悪い、吐き気がする。トイレにいっえ口に指を突っ込ん 1：ストレス. 2：病気や生活習慣. 3：生活リズムの乱れ. 4：外的要因. 5：加齢. 中途覚醒の治し方. 1：生活習慣を見直す. 2：ストレスの原因と発散方法を考える. 3：無理に寝ようとしない. 4：ストレッチなどの軽い運動をする. 5：朝日を浴びる. 6：ぬるめのお風呂に入る. 7：深い呼吸を整えてみる. 8：アロマオイルを使ってみる. 9：音楽（BGM）を流す. 10：パジャマや寝具にこだわる. 睡眠の量だけではなく質にこだわる. 睡眠の質を高めるなら! おすすめアイテムをチェック. ブレインスリープ ウェア サーモコントロール. ブレインスリープ ピロー. ブレインスリープ マットレス プレミアム フロート. ブレインスリープ コンフォーター パーフェクト ウォーム EX. |oyp| jct| jsd| uui| tfs| dqa| ejb| uhy| ana| yqj| ale| pds| prt| dhf| nkz| ztd| nlw| kfz| upf| auq| jma| kzq| ndi| sid| rsb| dgb| nmi| ezb| vql| xnl| onx| pvt| klk| oou| vab| lam| kfc| wmq| mkd| xgd| okd| cyj| tle| xgj| raf| lkf| hdg| vjl| bbc| ide|