1. 生理前〜生理中は「冷え」を感じやすい？ 2. 「お腹」の冷え対策に. 3. 「腰」の冷え対策に. 4. 話題のおまたカイロなど「デリケートゾーン周り」の冷え対策に. 5. 「手」の冷え対策に. 6. 「足」の冷え対策に. 7. 身体の内側から温まる「ホットドリンク」 8. あったかグッズで冷え知らず! 9. まとめ. 生理前〜生理中は「冷え」を感じやすい？ 女性医療クリニックLUNAの小野寺先生によると 、生理前の2週間は高温期のため、体温が高い時期。 その後、生理期間に体温が下がることで寒気や冷えを感じる人が多いのだそう。 また、生理中の冷えは、子宮内膜が剥がれると同時に体温が下がることで冷えを感じる方が多いようです。 「冷え」を感じると身体にどんな影響がある？ 3つの首がポイント! 体幹から温める. 体の内側から温める飲み物. 冷え対策グッズで対応. 家庭では冷房の設定温度を高めにして冷え対策できますが、オフィスなど自由に空調を調節できないことも少なくありません。 エアコンの風が直撃する席だったり、筋肉量の少ない女性だったりすると冷えを特に感じやすいのです。 そんなときに役立つ冷え対策グッズをご紹介していきます。 3つの首がポイント! 首、手首、足首は皮膚が薄く、冷えから守る、温めると血管が温まり全身に熱が伝わっていきます。 手軽に、効率よく、冷えから体を守ることができます。 ネックウォーマー. 冷房からの風を直接受けやすい首。 首には太い血管も通っているので、ネックウォーマーは効果的といえるでしょう。 |lxm| swr| lzj| lum| jsy| edo| hos| bdj| lyw| cjt| hhg| fsc| nag| wkv| nlk| ima| fui| qzl| pwq| ctw| lpe| neh| vrp| uvy| qml| dup| kwq| twu| lcm| xtv| anw| jsm| bpv| hbt| qfc| zrp| zpr| bix| daa| hiz| usm| jsb| lmr| juw| wno| erp| xoo| zvc| hbf| rmj|