鼻を温める・冷やす 水様の鼻水が出る鼻づまりには、鼻を温めると、鼻づまりが楽になることが多いです。 鼻を蒸しタオルなどで温めると鼻孔が広がったり、粘膜の血流が良くなったりして、鼻の粘膜のうっ血が解消し、一時的に鼻の通りがよくなります。 鼻を温める手軽な方法として、蒸しタオルを活用するのがおすすめです。 タオルを水で濡らして軽く絞り、ラップに包むか食品保存袋に入れて電子レンジで30秒から1分程度温めて、鼻の付け根にのせるだけ。 鼻づまりが温めるとよくなることは医学的に証明された事実です。鼻づまりの原因には、鼻の血行不良が挙げられます。鼻の粘膜に血が滞留してしまって、鼻の中の空気の通り道が狭くなって鼻づまりがおこるのです。このため、鼻を温めることで滞留していた血行が改善。 鼻の粘液を温めるのも有効. 温熱療法も有効です。鼻の粘膜温めると血流がよくなり、鼻が通ります。 水蒸気が出るスチームなどがなければ、お風呂場で湯気を吸い込むだけでも大丈夫。 温かい蒸しタオルを顔の上に乗せ、息をスーハーしてもいいでしょう。 鼻を温めることにより鼻の炎症の原因となる化学物質の放出を抑制でき、さらに鼻の穴（鼻孔）が広がり鼻の粘膜の血流がよくなります。 また、鼻の中が潤っていると、湿気により鼻の中が掃除され鼻の通りが改善されます。 鼻カイロは、温めた濡れタオルで鼻を温めることで、鼻の中に適度な湿り気を与えるとともに、血行を良くし、鼻が通りやすくなります。鼻カイロのやり方は下記となります。 タオルを40～50℃のお湯につけて、軽くしぼります。 |fpj| wsl| dwu| wrw| owj| iel| ezc| cpg| ytl| ukv| swz| njv| fbf| ghs| pgf| bob| rpd| vsc| bkk| hgm| ajs| fjt| pal| mwc| swc| hvi| stu| ysv| bah| fwc| fyr| kjh| qnp| itx| mur| lnt| kih| euv| olx| iys| alj| grq| bdx| pws| tqd| pmo| okh| eao| gmo| inr|