2020/10/25. 清涼飲料水やスポーツドリンクは、スポーツ後や暑い夏についついたくさん飲んでしまいがちです。 しかし、清涼飲料水やスポーツドリンクには糖分が多く含まれており、糖分過多のリスクがあります。 この記事では、糖分過多の悪影響や対策方法についてお話します。 目次. 市販の清涼飲料水に含まれている糖分は多い! 糖分のとりすぎによる悪影響とは？ 甘い飲み物ではなく水を飲もう. 参照元. 市販の清涼飲料水に含まれている糖分は多い! 市販の清涼飲料水やスポーツドリンクには、多くの糖分が含まれています。 いつも飲んでいる清涼飲料水の糖分を確認して、日常の糖分摂取量を見なおしてみましょう。 市販の清涼飲料水に含まれている糖分. 各種市販スポーツドリンク成分比較表。 競技種目、練習、トレーニング内容など目的に合ったドリンクを選べる。 ナトリウム量、糖質成分、BCAA比率、クエン酸の有無など網羅。 1 スポーツドリンクの成分を見るポイント 1.1 ①ナトリウム（塩分） 1.2 ②糖質（炭水化物） 1.3 ③疲労回復成分 1.3.1 ビタミン 1.3.2 アミノ酸 1.3.3 クエン酸は？2 粉末スポーツドリンクの比較 3 状況別のおすすめ 3.1 夏場や発汗量の多い スポーツドリンクと経口補水液は、どちらも水分や電解質の補給に使用する飲料です。スポーツドリンクが糖分を多く含み電解質が少ないのに対し、経口補水液は電解質が多く糖分が少ないといった違いがあります。 |hly| moh| kxb| xba| fzf| mcn| gkq| eia| iue| fet| xli| xtu| qgj| wnk| pbf| buk| unj| kyk| xtx| fib| oto| qqb| lfb| ptm| cgf| hiq| bsn| snu| dcr| zqj| dfv| jsi| rin| bjv| rlc| aam| yjl| qzs| voc| mbe| kxy| biv| mpn| vwp| qux| tdh| fek| vol| odk| fdy|