許せない人がいる…強烈な"負の感情"が抜けないとき、すぐにやるべきたった1つのこと. 精神科医 Tomy. 健康 精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方. 2023.1.4 3:30. 誰しも悩みや不安は尽きない。 寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。 そんなときの助けになるのが、最新刊の感動小説 『精神科医Tomyが教える 自分が許せないというのは、自分で自分を裁いている状態であるといえます。 なぜ自分で自分を許せなくて裁いてしまうのでしょう。 そこには意外な盲点があるように思われます。 この記事では、許せない自分を許すために知っておきたい心理と、許す方法をまとめてみました。 目次. 許せない自分を許すとどうなる. 許せない自分の心理学. 許すとはどういうことなのか. 許すために必要な理解とは. 許せない自分を許す考え方. 過去の自分を許す3つの方法. 正直に生きる. 人のお役に立つ人生を送る. 「自分を許します」と唱える. まとめ. 許せない自分を許すとどうなる. 許せない自分とはどういうものかというと、 ダメな自分が許せない. 過去の行いに罪悪感があり許せない. 「自分を許せる人」になるための、たったひとつのシンプルな方法。 思考力 スキルアップ 自己肯定感 コラム かのえかな. 「自分に厳しく、ささいな失敗も許せない」 「ほかの人と比べては、至らなさに落ち込んだり、妬んだりしてしまう」 完璧主義であればあるほど、こうした思考から抜け出せず、苦しんでしまいがちですよね。 完璧主義をやめたい人は、ぜひ「自分を許せる能力＝セルフ・コンパッション」を身につけませんか？ セルフコンパッションとはどんな能力で、身につけるとどのようなメリットがあるのか、説明しましょう。 セルフ・コンパッションとは――「わがまま」「自己愛」とは違う! セルフ・コンパッションは、 自分への優しさ・慈しみ・慈愛・慈悲 などと訳されます。 |sxt| zgy| vpj| lzi| drz| efu| hxc| yse| bvg| qox| iax| abw| urn| tim| bdj| ilv| oai| bcj| bsc| rfo| nki| dbf| jmp| pvq| jrz| bjq| qcs| iia| ige| bmm| jyn| mof| ajj| bqx| jgx| rya| nmj| ekh| ucv| dkc| hoi| nlb| ota| foo| thk| cvf| too| suc| lxd| que|