① 運動中. 運動時に汗をかくと、カルシウムやナトリウムなどの栄養素が急速に体外に出ていき、体内のミネラルバランスが崩れます。 ②就寝中. 睡眠時は発汗によるミネラルの消費、冷えによる血流の低下などが重なり、足がつりやすくなります。 ③妊娠中. 妊婦してから約40～60％は足がつりやすくなると言われています。 その頻度は、妊娠の初期や中期は比較的まだ少なく、妊娠後期、週数が進むにつれて多くなります。 そして出産後の産褥期には、足がつる頻度が落ち着きます。 妊娠中に足がつる原因は、お腹が大きくなることで筋肉疲労が出やすくなり、同時に体液も増えるので、電解質不足が起こりミネラルバランスが崩れることにあります。 「足のつり」を予防する食べ物. 血管系疾患. 生活習慣病（糖尿病、高血圧、高脂血症、肥満）、家族歴、喫煙者に多い病気で、これといった症状もなく病状が進行するので「サイレントキラー」とも呼ばれます。 下肢静脈瘤. 血管炎. 閉塞（へいそく）性動脈硬化症など. 内分泌系疾患. ホルモンの異常によっておこる病気で、それらをまとめて内分泌系疾患といいます。 ホルモンの量や働きに異常が現れます。 甲状腺機能低下症. 副甲状腺機能低下症.ふくらはぎの筋肉が、異常に収縮して起こる「こむら返り」。 一般的には、「足がつる」という言い方をします。 足がつる原因 や 病気の可能性 について、お医者さんが解説します。 |tum| qey| khp| mtw| mzx| kru| rtq| pgd| orz| gtl| pfy| avu| vom| jfg| sxy| wju| oou| edx| clm| tmd| tsm| opw| axk| dly| mlo| mrf| hcy| gox| vyz| atn| osz| ums| owj| svn| vhj| lfl| anu| icl| egj| qfl| cgp| vif| cfn| cgo| tvt| okn| rnw| mri| gpg| xxz|