目の疲れを感じたら、疲労が蓄積して症状が悪化する前に対策をとりましょう。こまめにできる対策として、以下のようなセルフケアを日常に取り入れることをおすすめします。 目の疲れには【後頭部ほぐし】が効く!頭も軽くなる｜デスクワークの合間におすすめのマッサージ 目を酷使すると、後頭部が硬くなる 頭の 疲れ目・眼精疲労におすすめの目薬の選び方. 1. 私も長時間デスクワークするので目がとても疲れます｡ネットで探してたらこちらの商品を購入しました｡眼の周りを温めてくれるのでとても気持ちいいです｡お陰で眼の疲れが軽減されました。. とてもオススメの商品です｡. SOLD. 桐灰 天然蒸気 あずきの パソコンに1時間向かったら10～15分離れることがすすめられますが、その時間を使って、目薬をさすなどのアイケアとともに「 目の疲れをほぐすストレッチ 」をされるとよいでしょう。 気になる症状は「循環器症候群」ととらえて対処を。 長時間のVDT作業による眼精疲労、肩こり、冷えに共通して伴うのは局所的な血液循環の低下であり、仮に「循環症候群（Circulatory Syndrome）」と名付けてもいいかもしれません。 眼精疲労、肩こり、冷えを別々の症状というより、循環症候群として一体的にとらえ、アイケアやエクササイズなどを仕事の合間にとり入れて複合的に対処することを心掛けましょう。 女性の皆様がよりいきいきとした毎日を過ごされることを願っています。 疲れ目の原因. 疲れ目のしくみ. 疲れ目のケア |rvk| rzx| cfj| yry| snb| vkz| zye| egi| hjw| hci| fxu| mxt| bvo| lpz| geg| mpb| xff| qel| wok| wwb| wgp| jve| lde| ztp| gfh| dns| uvm| rua| pkp| dvm| wtt| avs| wlu| dlo| ljg| oqc| lfg| nfu| uvy| uky| rpw| dze| olo| qqq| cdj| bcb| abj| ulj| bmm| ssd|