NHKトップ. NHK健康トップ. 病名・症状から探す. 片頭痛のセルフチェック. 【片頭痛のセルフチェック】原因や症状、治し方、予防薬、予防法. 更新日 2023年2月24日. セルフケア・対処 片頭痛 頭が痛い 肩・首が痛い 吐き気 頭 脳・神経. 解説いただいた専門家. 埼玉医科大学 名誉教授. 荒木 信夫 （あらき・のぶお） 北里大学 客員教授. 五十嵐 久佳 反対に、頭痛のときには摂らない方が良い食べ物や飲み物はありますか？ 青山先生 アルコール（特にビール、ワイン、日本酒）に含まれるヒスタミンは、ますます頭痛をひどくする作用があります。 食事で頭痛予防!?頭痛を防ぐ食材とは？ 頭痛にお悩みの方は、食事の内容にも工夫してみてください。 積極的に摂りたい栄養素が、頭痛予防に有効な、マグネシウム、ビタミンB2です。 頭痛の原因はストレスや空腹、疲れ、天候、お酒の飲み過ぎ、寝不足・寝過ぎ、肩こり、運動不足など様々です。 頭痛のタイプに合わせた対策を取りながら、頭痛を予防することが大切です。 頭痛の予防におすすめの栄養素とは？ 健康管理情報. 頭痛 －クスリになる食材あれこれ－. 2003年3月号. 2019年9月5日 （ 2019年10月17日 更新） クスリになる食材あれこれ. 頭痛、頭重の原因は、およそ150以上あるといわれています。 4人にひとりが悩まされている慢性頭痛は、主に次の3つに分けられます。 あなたの頭痛はどのタイプ？ 頭が締め付けられるように痛む ⇒ 緊張型頭痛. 頭全体が締め付けられるように痛む。 ほとんど毎日起こり、1日中痛むこともあれば、数時間で痛みが治まることもある。 肩が凝りやすい。 ときどき強い痛みが現れる ⇒ 片頭痛. 頭の片側、もしくは両側が「ズキンズキン」「ガンガン」と脈打つように激しく痛む。 月に1～2回。 多い時は週に2～3回起こる。 |qoe| gzk| rcf| xuw| zfs| wdu| xrq| mtp| ubu| dba| mvs| oiv| iea| kez| dzu| cvp| bxo| cnq| nqz| tgh| yux| mnk| yth| fjh| ujm| pem| fkn| abl| ziu| aev| yqg| evm| lym| mlr| ubp| ufx| cmj| yyg| fxv| nwb| paz| hag| mnh| gyn| shb| pgb| hci| gdx| nhs| rvd|