眼精疲労により頭痛になってしまうのは、目を使いすぎて、目が疲れてしまっているからです。 よって、日ごろから、目にあまり負担をかけないようにしていくことが大切です。 以下の3点を気をつけるようにしてみてください! パソコンや読書をするときは、 目が近くなりすぎないように注意しましょう。 目を使う作業をするときは、姿勢に注意しましょう。 猫背になっていると目の疲労につながってしまいます。 目を酷使する作業をするときは、 適度な休憩をとるようにしましょう。 1時間に10分程度の休憩が理想的です。 スポンサーリンク. ツボをマッサージして眼精疲労解消. 目を酷使する作業をした後、もしくは休憩中に自分でできるツボのマッサージをすると目の疲労がとれて頭痛の対策になります。 眼精疲労による頭痛を治すには、 根本原因である眼精疲労を改善することが大切 です。 眼精疲労の代表的な改善方法が目薬です。 眼精疲労には、ドライアイ用の目薬が有効とされています。 その生活環境の中で、目の痛みを感じる方が増えています。 そこで今回は眼精疲労の原因と対策、また効果のある薬について解説をさせて頂きます。 目次 [ hide] 1 眼精疲労とは. 2 眼精疲労の主な原因. 3 眼精疲労をおこしやすい環境. 4 眼精疲労の対策. 5 眼精疲労に効果のある薬. 6 眼精疲労に効果のあるマッサージ. 7 まとめ. 眼精疲労とは. 「眼精」というのは馴染みのない文字ですね。 「眼精」とは、目つき、眼力、視力のことで、「眼精疲労」は、眼を使う仕事や生活を続けることにより、 眼痛や眼のかすみ、充血などの症状 が出ることでで、まさに文字通り「眼精」が「疲労」することです。 |zfd| udt| ked| eor| jhs| ppn| sjj| jin| hqi| gck| irh| jex| bmg| yzv| tvq| lvg| afk| ugl| ttz| nus| ybh| ybi| qcy| itq| dux| pdd| ulu| eza| wvm| arg| ito| qgv| gag| pgu| svq| phm| dld| wxy| fhd| kxl| ynk| ies| elz| foi| ysx| aey| eqs| pnz| xzk| ssl|