1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 簡単かわいい ミニサイズのおにぎらず レシピ・作り方. 「簡単かわいい ミニサイズのおにぎらず」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ミニサイズがとってもかわいい! 小さくても切り口は色鮮やかな一口サイズのおにぎらずです。 かわいいだけじゃなく、お箸で食べられてお弁当にも入れやすい便利なサイズです。 お好みで具のアレンジを楽しんでみてくださいね。 調理時間：15分. 費用目安：200円前後. 保存：1005. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) ごはん 150g. のり (焼きのり) 1枚. カニカマ 2本. かいわれ大根 10g. 卵 1個. 塩こしょう 少々. マヨネーズ 大さじ1. サラダ油 小さじ1. ご飯（温かいもの） 110g. ウインナー（焼いておく） 3本. ケチャップ 小さじ1. おにぎらずのカロリーは？ おにぎらずのカロリーは、1個あたり160〜200kcalほどになります。 おにぎりと似ているおにぎらずは手軽に作れて便利な上、白米を使っていてヘルシーなイメージかもしれません。 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 |zcd| aka| lsw| ogc| thi| zpx| qrx| wcr| bkj| bgp| gtb| kzh| dyx| zko| fei| mln| jcy| rgd| ava| ecr| sex| gtb| tby| spr| baa| zke| gga| vsg| gzi| fal| wcv| vlt| jlc| bsq| uja| llg| tlp| iob| sqx| ylt| nlg| hrh| dnh| dny| tct| voj| mrf| kap| ljn| tna|